导读：自我关照之实操篇1、如何理性看待和处理不良认知这里教大家4个小 *** 进行来评估和改变:(1)正反证据法:列出支持消极想法的证据，再列出反对这些想法 的证据，从中获得新的想法，新的认识。(2)去灾难化:当感到焦虑和恐惧时，问自己两个问题:“我担
自我关照之实操篇
1、如何理性看待和处理不良认知这里教大家4个小 *** 进行来评估和改变:
(1)正反证据法:
列出支持消极想法的证据，再列出反对这些想法 的证据，从中获得新的想法，新的认识。
(2)去灾难化:
当感到焦虑和恐惧时，问自己两个问题:“我担心的事情发生的概率是多少”和“最坏的情况是什么”
(3)具体化描述:
减少不具体的描述(如:地区很危险)，将其替代为更符合现实状况的描述。
(4)寻找内在力量:
回忆和体验自己最骄傲，最自豪的时刻和感受，回忆在每一次遇到危机时你曾如何有效应对，肯定自我潜能，积极自 我鼓励，提升自我价值感。
2如何通过转移注意力调节情绪
(1)情绪不好时不妨尝试聆听音乐。
(2)挥毫舞墨的书画不仅可以陶冶人的情操，还可以帮助我们化解各种不良情绪。
(3)体育运动既可以松弛紧张情绪，又可以消耗体力。
(4)阅读具有心理、情绪调节的功用。
(5)线上来几局紧张 *** 的狼人杀、剧本杀。
3如何放松心情
下面提供一些能够帮助我们放松心情，改着情给的有效 *** 。
(1)腹式呼吸：
随式呼吸能够有效地帮助我们平复情结，以下是具体的。
之一步:透暖地吸气(心里很着数一、二、三)从你的鼻子进入， 轻经地充满你的肺部，再一直到你的腰部。
第二步:特季地对自己说"我的身体现在充满了平静”。再从质慢慢吐气!心里跟着数一、二、三)，轻松地从腹部上到肺都肚出单面的空气。
第三步:经声涅染地对自己说"我的身体正在释放紧张”。
重复前三步，保持6-15分钟。注意:吸气用鼻子，呼气用实，呼气时间长于吸气时间。
(2)正念 *** ：
正念技术也是调节情结的良好 *** ，以下是正念 *** 的具体步费。放松地坐在椅子上，身体自然担查，双国平放地面，双手自然地放在大地上或膝盖上，深呼吸，感受双脚和地面搜鞋时的触感。
仔细 体会大地对双眼的支样，感受椅子对臂部的特感，仔细体会种子对身体的支撑，感受险部和空气的接种，感觉自身和外部空间的联结，感到自身被接纳、极包容，在一呼一吸之间，在一刻接着一刻的觉察中，没渐安定，恶到平静。
3如何放松心情？
(3)正念冥想：
石片落在湖上，找一个安静的地方，用舒服的姿势坐下或躺下。想象在一个天气晴朗的日子，你在一片澄澈的湖边。想象自己是一片小石片，又轻又薄。想象自己被抛向湖面，轻轻地、缓缓地飘过湖水落到平的沙质湖底。
关注点在于当你飘落时你看到了什么、感觉到了什么，当你抵达湖底时，留意自己的感受，觉察内心的宁静。
(4)蝴蝶拍：
蝴蝶拍是一种通过有规律的拍打身体，来增加自身安全感与情绪稳定的心理技术。以下是操作流程。
想象一个过去经历中给我们带来积极体验的事件，并体会身体的哪个部位感受到了这种积极的体验。双臂在胸前交又，右手在左侧，左手在右侧，轻抱对侧的肩膀。双手轮流轻拍自己的臂膀，左一下、右一下为一轮，轻拍4-6 轮为一组。
轻拍的节奏较慢，同时慢慢地深呼吸(腹式呼吸)，观察心里和身体内流动的东西(想法、想象、声音、气味、情感和躯体感觉)，不要去改变、评判或推开这些东西。可以闭上眼睛或者让眼睛睁开一点，专注于前方一点。
一组蝴蝶拍后，停下来，深吸一口气，体会感受。如果好的感受 不断增加，可以继续下一组蝴蝶拍。如果在轻拍的过程中出现负性内容，可以告诉自己“没事，现在只需留意积极的方面，不好的内容以后再处理”。
结束蝴蝶拍后可以用一个关键词(如温暖、力量、平静等)来代表这个事件，想着这个关键词继续做三组蝴蝶拍。也可根据自我 需要，适当增加组数。
3如何放松心情？
(5)身体扫描：
在做身体扫描练习的时候，请以舒适的方式在铺有软垫的地板上，或者在床上仰躺下来。也可以在膝盖或头的下方，放个支撑物，尽量 让自己舒适。手臂放在身体两侧，但不要碰触身体。手掌可以打开，朝向天花板或天空，双腿自然平放。如果你觉得仰躺着不舒服，那就以你最舒服的方式躺着。
必要的时候，你甚至可以改变你的姿势，在 这个过程中，请持续的保持觉知，体会每个当下所发生的事情。请记得，不管你变得有多么放松，身体扫描要求我们在接下来的三十分钟时间里，保持清醒，而不是睡着。为了达到这个目的，当你觉得有睡意的时候，可以睁开眼睛来做练习，同时这个练习，也需要你把时钟的时间放在一边，专注于此时此刻。
你在任何一个时刻里觉察到了什么体验到了什么即使在那些令人感觉很困难的时刻，或者是不舒服的感受，想法，情绪涌现的时刻里，也要保持觉知。
现在，就开始来感受你的身体，作为一个整体躺在这里，就在此刻，不管你身体的状况，也不管你目前正面临着什么，让我们以正念练习的观念来记住，只要你还在呼吸，你身上对 的，就比不对的，要更多。
所以现在当你躺在这里，让你去全然的感 受，这个你躺着的表面，感觉你的身体与这个表面之间的接触，感觉你的身体如何得到支撑，甚至更细微的，感觉在这个房间里的空气，以及呼吸的方式……一个呼吸，连着一个呼吸，随着每一次呼气，而 越来越放松的肌肉，或者感觉它的消融，越来越往下沉，沉到你正躺着的表面上。
在这里随着你的心意去休息，直到铃响为止，让你的觉知知道， 在身体或心里有任何的感受和想法，一再一再的允许事情如实所示，时时刻刻，当我们躺在这里，完全的清醒，完全的活着，在空气中， 呼吸中，在觉知中，沐浴着。
4资源：
(1)心理热线。
疫情期间，为帮助大家预防与减轻疫情所致的心理困惑，全国多地开通了24小时心理援助热线。
全国:010-82951332
北京市:010-82951332(手机)
800-810-1117(座机)
天津市:022-88188858
上海:021-123205
广东:020-81899120
甘肃:0931-4638858
浙江:0571-85029595
福建:0592-5395159
吉林:0431-89685000
江苏:0512-65791001
四川:028-87577510
深圳:0755-25629459
武汉:027-85844666
(2)专科医院。
北京安定医院:010-58303091(业务咨询)
010-58303278(工作日预约)
010-58303087(节假日预约)
北京大学第六医院:010-82801984
北京回龙观医院:010-83024500
其他热线资源：
北京安定医院心理援助热线:010-58303286/010-58340263
北京市总工会职工心理援助热线:4000151123/4000251123
北京卫生健康热线(12320)服务中心:12320 转心理服务中心
启明灯-中国科学院大学心理援助热线:4006-525-580(24小时)
教育部华中师范大学心理援助热线服务 *** :4009678920010-67440033027-59427263
服务时间:8:00-24:00(开放时间根据疫情防控和教育教学进度灵活安排)。
1恋之风景攻略
说出来我认为这很有趣s在横店玩不一定是在景区，而是在横店的一些隐蔽项目。其实99%的人都是来横店影视城玩的，但是他们不会我不知道横店真的会飞。横店有自己的通用航空机场，运营很多小飞机，跳伞，动力三角翼驾驶体验。最推荐的是动力三角翼飞行，安全系数高，体验感十足。敞篷座舱，面向自然，可以在平地起飞，30到50米就可以起飞。风在耳边呼啸，并不嘈杂。也许这是一首自然的音乐，呢喃着天空的美与俗。来自上帝s视角，可以看到横店影视城的全貌，秦王宫、清明上河图、明清宫苑、梦幻谷景区、广州街(香港街)、明清住宅博览城等。古代宫殿汇聚一处，三角翼冲天。三角形上的第三角相机为你记录下飞翔的画面，你灿烂的笑容将是此刻最美的永恒。走在空中的感觉是一种难得的漂浮景观。你只需要一张飞行体验票。在空中可以看到横店的所有景点。飞行条件稳定后，飞行员一般会交给游客开飞机。一边拍照一边飞，听起来很酷。横泾区的票都省了，飙升，什么都清楚了，还有神来的视频和照片s的视角，这是大多数人都能我看不见。航班结束后发朋友圈一定是朋友圈的焦点。地址不难找到。机场地址在圆明园景区边上，导航横店通用机场就能找到。
:2恋与攻略
1田雷：试着选择一个更体贴、亲密和浪漫的选择，记住不要矜持。徐默：和白起相反，你必须矜持(比如之一章，一个女主和徐默一起回家，下雨了。女主人带了一把伞给徐默，但是徐默没有t此时，三个选项中，帮徐默叫车最有利，共享雨伞最不有利)。
李泽言：选择一个认真，负责，强势的选项。周洛：选一个活泼开朗，有爱心，亲近的。第三，改善公司s实力，做个进化专家，举 *** 选对 *** 。4集中精力连续画十次方块，唐不要单独画它们(不要不买任何东西)，不要不要用金币画它们。金币最多能给你一些高级卡碎片，而且它s基本不可能直接用金币画SR或者SSR，所以金币还是留着。
3旅行恋恋游戏攻略
:舍不得忘记往往意味着舍不得。坚持就是难以忘记，总是想着它。
比如陆游的王世北在北方定中原日，告诉乃翁，家祭不忘，就是一心报国这是他收复故土的结果，因此他依恋故土是不合适的。虽然以前发生过，但他还是希望以后能有进步。
适合用在给人留下美好回忆或感情的事情上，但注意这是以前发生的事情，主人不打算让它进一步改变。他只是把它的美好和诱惑保留在记忆里，认为那只是以前发生过的事情。这个时候，用它就合适了。
4恋爱之城巴黎攻略
20世纪初的上海，军阀割据，英雄崛起，革命思潮汹涌。傅蓉贾，一方面，富有和无情的，犯下了许多令人发指的罪行。为了实现正义，封世振(田静饰演)走上了复仇之路。她成功地卧底到荣并成为年轻大师荣家尚(许魏洲饰演)的导师。于是，一场搅动所有角色命运的游戏开始了。
然而，由于机缘巧合，封世振和仇人荣定坤的儿子荣家尚在相互试探和利用中逐渐认识并相爱。二十多年前恩怨情仇浮出水面的时候，这两个分属不同阵营的恋人，冲破层层阻碍，共同揭开了惊人的真相，揭露了荣定坤向世界展示魔鬼的面具。最终，罪恶得到了惩罚，正义之光重现，封世振安
显然，这种一边谈恋爱一边报复的模式是 *** 小说的典型思路。在现实生活中，即使在民国，长大了的公子哥真的赢了不要再找家教了。这种男司机和女家庭教师角色相连的故事，只能出现在温爽的小说里。055-79000恰好改编自 *** 小说。这种影视改编应该会合一些年轻观众的胃口。
虐恋方面，电视剧《流光之城》应该算是民国更好的偶像剧之一。如果它这只是一场简单的恋爱，不是吗？显然不是重口味足以满足一些需要更多 *** 的年轻观众的胃口。这部《流光之城》的**从复仇开始，后面是各种枪林弹雨。在这种危险的情况下，男女主角终于有了爱情，然后并肩作战。这种酷炫的戏剧套路确实能让一部分观众满意。另外，最后一种虐恋情感的表达，为这部民国偶像剧增色不少。
女主角田静和男主角许魏洲的选择也很恰当。经过多年的历练，演员田静终于成为了一个小花大花心的同龄演员。尤其是田静s近一两年接触的影视剧，注重内容，赢得了很多观众的认可。因此，田静被粉丝们亲切地称为布兰妮。这是田静没有的一种观众关系当他之一次出现在**和电视剧中时，他没有。在这种流量气质下，民国偶像剧的作品正好可以满足粉丝的需求。
许魏洲，一个年轻的流量明星，与《流光之城》年的民国少爷角色不谋而合。这个年轻人的大部分作品已经上线的s影视剧主要是耍帅，演技层面他并不擅长雕琢。而这个《流光之城》恰恰需要帅哥的各种爽。而且，更重要的是，这部民国偶像剧是——，这不不需要精确的动作。甚至可以说，如果偶像剧失真，更像流量明星，那就满足了。
5旅行恋恋攻略
2003年清明，女白领魏明辞去了一家外资企业的首席代表，开始了环游中国之旅。今年，她赢得了决赛奖中国当代徐霞客《流光之城》持有。在路上，她经过了许多传统的和新的景点。旅游论坛发表了她的游记。伟明的路线图他在中国六个月的旅行如下：三晋黄子华寺五台山老街的票号，古平遥镖局，行走江湖的武林；2河南中州的白马河，到了洛阳二成的故乡，罗易起源；3丝绸之路打通的大唐、敦煌著名的交河古镇；4具有南疆和北疆喀什风俗的喀纳斯土瓦人；寺内幽静的青海湖6。蓝天下青藏公路上的婴儿，阳光普照的圣城，无忧无虑的日本背包客看着湖南浪卡子的舞厅，班禅逝世的萨迦的灰色土地7。爱阿里斯，没有理由任何人看到 *** 的地光圣湖，阴柔的神山，阳刚的王朝，狮泉河的背影，苯教的活佛，古老的苍凉和多彩的自然奇观，敬畏的8。美丽谷，川中皇后，青城两位国王峨眉山路满野趣古蜀文明三星堆9山流水看湖北告别长江三峡纤夫棺材神农溪山流水古琴台国电初剑10文化交融的江西白鹿洞书院魅力之城天主教堂古塔故里游桃源小七婺源无梦徽州11会黄山天丰生态宏村12皖南。江苏(扬州、南京、丹阳、苏州、周庄)13。上海巷历史悠久(老西门，新天地等。)14浙江山水禅(乌镇、杭州、丽水、泰顺)15。福建台湾省(武夷山、厦门、土楼)16。香港水上世界(广州、深圳、香港、澳门)17。地球的尽头。广西山水画(德天跨国瀑，竹筏过阳朔)19。深情湘西(凤凰，水墨张家界)20。走在贵州(侗族山歌，悟在隆昌，黄果树等。)21多彩云南(人间丽江)22。一望无际的绿色横跨齐鲁两地。23内蒙古。北京烟云25。客栈的早晨和夜晚。中国环路之旅
6探索恋之风景攻略
首先，我找到了猎人，得知他的妻子在五天前失踪了。然后，根据我嫂子的线索，我找到了屠夫的妻子和村里的铁匠了解情况。
从这些线索中可以得出一些结论：
1老婆是个乐天派，对人总是很好，每天都很开心；
2、5天前的晚上，她和另一个女人进了森林；
3森林里狼很多，除了猎人，没有村民敢进去。
然后去森林里寻找妻子的踪迹。在森林深处，你会发现一群狼被一具血淋淋的尸体包围着。没什么好说的。让s战斗！
在这里，注意在把狼群拉开之前不要轻易攻击。偷1-2刀躲闪。如果周围的狼离得比较远，可以根据情况多砍几刀。
狼群很快被解决了，然后我嫂子出现了。她说没必要浪费时间调查。她的妹妹一定是死了，所以让猎人继续他的生活，并答应付给我们两倍的钱。
有两种选择：
1放弃调查；
2继续调查。
1选择，获得20金币奖励，获得75点经验(大概)。你可以选择回去触发结局A:向猎人报告妻子已死。猎人会给你10个金币作为奖励。你可以选择拒绝，拿到好 *** (it#039这真的不容易。我我一路上都习惯了怪胎和怪物的词汇，它难得有人说你是好人)，获得27点经验。
总之，不管你选1还是2，你都可以留在原地继续调查。根据被撕碎的羊，地上的血迹和脚印，可以找到被撕碎的妻子的尸体。这时，盖洛特断定是狼人干的。继续在地面上寻找线索，你我会发现狼人爬上了一棵树，线索就断了。
这时，你可以找一个猎人继续向西北方向搜索。当你进入小屋，你可以寻找人
看起来是个不错的狼人，但是根据之前收集的线索，可以推断猎人是个狼人，而且它他变了之后失去理智，杀死了自己心爱的人，这是一个悲剧。
接下来，我继续探索，绕到小屋后面，发现了血迹，血迹指向一扇通往地下洞穴的门。银珍打破锁着的门，进了山洞。经过勘探，确认这是狼人的巢穴。
至此，我们已经到达了关键分支。如果之前选了1，我们还有时间回去交任务。一旦我们在这里等到日落，一切都将不可逆转。(存档于此)
冥想到20:00，可以看到一个狼人带着三只狼冲进山洞，然后它这是艰苦的工作。
狼人游戏：
冥想时建议躲在洞穴深处的一根柱子后面(我还没有t试过我是否可以在外面等到日落)，冥想结束后保存一个文件。
之后启动库恩，拔剑，无视狼人，冲出去砍狼两下，然后躲避，根据情况选择跑出山洞/继续追狼。狼人和狼追到洞里就会放弃追击。(想必不出门伤人的信念很坚定，也没有即使它没有动摇。身材走样，疯疯癫癫)
重复以上过程来来 *** 战斗1-3次，才能摆脱三只狼。接下来是与狼人的对抗。
狼人很虎，够伤，又灵活。它站得远会扑过去，站得近会抓过来。超过一半血量会触发嚎叫，会给你一个每秒50血量的BUFF(it太恶心了，我可以t几次战斗后成功打断)。武器出血中毒特效更好，不用也能打。
强攻可短可硬，快攻易被格挡。这时，我们会拿出我们的雅克西法国印章(我订了3o雅克西一楼的钟，加强了效果)。当我们攻击一个狼人的时候，狼人会处于眩晕，减速，等等的状态。上去2-4次强攻，大概会砍300-600伤害，然后回滚。这个时候我们的体力应该恢复了。让我们再来一杯雅克西，上去。
就在这时，我的嫂子冲进洞穴，拦住了盖洛特，表示狼人是她的姐夫，她深爱的人，但是姐夫并不爱她。为了赢得姐夫的爱，她带着不知情的姐姐来到姐夫的藏身之处，意图通过真相吓跑姐姐，然而意外发生了。躺在地上的狼人听到真相，愤怒的要杀死自己的嫂子。
此时此刻，盖洛特面临着两个选择：
1阻止狼人杀人；
2离开，让他们自己解决矛盾。
1，进入结局B，Gehlot站在狼人面前，继续和重伤的狼人战斗，并将其斩杀(战斗过程同上，切记不可鲁莽或贪婪，要有耐心，可以先离开战斗并存档)。从狼人那里获得3个炼金术材料，1个突变诱导剂和一把钥匙的尸体。至此，任务结束，获得45点经验值。回到猎人s小屋，我看见嫂子在哭。
2进入结尾C，盖洛特离开了山洞，身后传来了小姑子的尖叫声和四肢被撕裂的声音。不远处，狼人追上了盖洛特，希望盖洛特能给无爱胆小的自己一个痛快。吉洛特实现了他的愿望，然后搜查了狼人一把钥匙。至此，任务结束，获得45点经验值。
有了这把钥匙，你就可以打开亨特shut，并获得一条随机的蓝色裤子，一块料子，一张衣服的图纸(轻甲，23级可用)。这是整个任务的结束。
①给同伴发金水。好处不必多说，缺点是一旦大家不相信你，你的同伴也会一起被拉下水。
②给好人发金水。好处就是更容易取得好人的信任，但是缺点是：收益不大。
③查杀真预言家（将真预言家指为狼人）。这首先是你有十足的把握确定真预言家的身份才可以这么做，否则风险太大。一旦你未能引导大家票死真预言家，一旦出现对跳，你就太容易被怀疑。但是一旦成功，收益是相当可观的。
④查杀好人。在狼预言家没有取得大多数村民的信任之前，不要这么做。这么做只会让你降低被信任的可能。如果你恰好查杀的是一位村民或者没有能力的身份好人，那就万幸了，如果一旦你查杀的是一位女巫或猎人，非但你得不到村民的信任，反而会让真预言家更加坐稳他的地位，也会赔上自己的性命。
分享一下个人的大学生活：
上高中那会儿，班主任常说：“高中是你们最苦的日子，等上了大学一切都轻松了。现在五点半起床，大学早上就可以睡到七点。”可谓是对大学充满了期待，最后也顺利地考上了南航。
还记得刚入南航时的激动和开心，对一切新鲜的事物都充满了好奇。
大一期间，除了上课更多的时间就是浑浑噩噩吧，也不再像高中那样在乎成绩，像一匹脱缰的野马，在全新的世界里 探索 着，也彷徨着，不知什么才是自己想要追求的。
学业上的懒散，语言上的笨拙，为人处世上的稚嫩，成为了人生路上的绊脚石。慢慢的，才发现六十分万岁，多一分浪费，少一分犯罪，这句话误人子弟；才发现早上七点起床，这已经算得上很早了；才发现想谈一场自己渴望的恋爱是那么的困难。
这让一个刚成人不久的我陷入了思考……
大一下学期末，出现了大学的之一个转折点。
依稀记得那是个下雨天，凭借着不错的面试，顺利地进入了卓越班，开启了新的征程。
好不谦虚的说，班主任陆哥是我见过最负责的班主任。组织班级的活动，联系公司里的实习，帮我们解决不同阶段的不同疑惑……丰富我们大学生活的同时，切实让我们感受到了一种优越感。
大二下学期末，出现了大学的第二个转折点。
由于要搬到明故宫校区，B6-320四小只就这样结合在了一起，开始了相亲相爱相杀的生活。
四个性格相似而又有所不同的大男孩，登滕王阁游庐山看大连闯深圳，可谓是吃喝拉撒睡都在一起，四个人都格外珍惜这浓浓的室友情……后来的全寝保研也似乎都在意料之中，每次回忆起来都是那么的知足和幸福。
大三上学期初，出现了大学的第三个转折点。
在室友的带动下加入了正经道馆跆拳道协会，虽未曾谋个一官半职，但在这里的时光真的是最充实最难忘的。
热身、训练、 游戏 、 搞笑 ，我们是专业的。除了每周三次的训练，晨跑、约球、露营、狼人杀，我们也是专业的。在这里遇到相似的灵魂，让你我相遇在一起。跆拳道带给我的不只是精神上的满足，更多的是精神上的释放。
我的大学有三大幸事：一是进入有爱的111卓越班；二是融入温馨的B6-320宿舍；三是加入正经道馆跆拳道协会。感谢在美好的时光遇见了美好的你们。
大学教会我们的不只是专业上的知识，更重要的是一种思考的能力。思考自己未来从事什么样的工作，想要追求什么样的另一半，想要什么样的生活。
从懵懵懂懂的少年到略知人世的青年，感谢大学这段必不可少的经历。未来的路还有很远很远，每一步都需负重前行，加油！
肯定是必不可少的，我说下我最难忘的经历吧，对于我最难忘的经历就是我服兵役的2年，是我人生中最辛苦、最难忘、最刻苦的两年，具体是这样的：
1，在高二那年，无意间就报名参军了，那时候18岁都还不到，误打误撞的提交什么，都通过了，结果就迷迷糊糊的跑去当兵
2，在部队，那时候就我个子最矮，看上去跟个小屁孩一样，刚到部队班长还开玩笑说，这么小的小屁孩都来当兵了，从此就被取了个外号叫小屁孩
3，由于个子小，灵活好动，又肯吃苦班长那些都比较喜欢我，战友们那些都比较关照我，都对我很好，一起训练，一起成长，现在想起来那段时间真的很珍惜
4，尤其是战友情我今生都不会忘记，那份恩情，那份回忆，那段青涩时光，满满的回忆呀
我说到这里，脑海里现在全是那时候一起训练的画面，不知道现在战友们过的好不好？挺想你们的
肯定是人生必不可少的。说一下记忆最深刻的故事吧。当我读本科大四的时候决定考研究生，但是复习的不够好，考完时候就已经知道了结果，年后隋然来到北京漂着。刚开始找了一份实习的工作，工资三千，是一家外企，实习了半年后，我姐劝我如果想在北京混的话，就一定得拿一个北京户口，不然漂不了两三年就走了。当时我半信半疑，再加上自己对自己的学历不够自信，在9月的时候毅然决然的决定了二战考研！
决定了考北邮之后，我就搬到了北邮去复习，当时租到了一个床位，天天在各个自习室之间打游击战。当打了一周游击战后发现，如果没有一个稳定的环境，根本静不下心来学习。我就在整个教三转呀，最后发现楼道间是一个特别好的场所，虽然偶尔有人走动，但是我可以有一个固定的位置学习了。说做就做，我去自习室偷了一把桌子一把椅子，从此就有了稳定的学习桌。
每天早上八点来，每天晚上九点走，雷打不动，在别人眼里看似憋屈，这样的环境无法学习，然而我却坚持了下来。在这期间的三个月里一直找自己做全真试题做错了原因，一道题做错了重新做，然后再做两到三次，直到自己做对了为止。三个月的时间里一直做针对性的题目，提高自己的能力。
考研当天，当我走出考场的那一刻，自己都不敢走路了，自己头疼的要死，终于解放了，终于可以安心的睡觉了。
最后我如愿以偿的考上了报考的学校。在那煎熬的三个月里，我在一个恶劣的环境里，就像铁棒磨针一样，慢慢的打磨自己，最后才迎来了抗战的胜利。我的经历论证了一句话:只要功夫深铁杵磨成针。
每个人一生中都有许多让人难忘的经历，这些经历中或是刚走出校门之一次参加工作时的经历，有些是感情生活，特别是初恋的经历让人刻骨铭心，终身难忘。在这些经历中，有些可以和朋友们一同分享，有些是难以启齿，埋在心中永远都不会让人知道，相信有许多朋友都有这样的感受吧。
今天说说可以和大家分享的难忘经历：那年刚走出校门当兵入伍，城乡的差别还很大，城市子女如果考不上大学一般都选择当兵入伍，因为三年的兵役期满后可以分配到国营企业工作。记得当时是11月的深秋季节，火车站台上满是送孩子参军的父母们，想到马上就要到千里之外的陌生地方当兵，之一次远离父母的庇护，是既高兴又忐忑不安，离别的一刻，看着妈妈眼里含着的泪光，心里很是难受，暗暗发誓绝不能辜负父母的殷切期望。军营的生活是枯燥无味的，饭前班长打着拍子全班要集体唱歌，然后才进入食堂吃饭，晚上一个小时的轮流站岗放哨，还不能影响第二天早操。天气晴朗就要专业训练，遇到雨天就是读书学习，几乎所有的时间都不受自己支配。但是军营的生活也是丰富多彩的，我所在的连队是全军有着光荣革命传统的连队，是井冈山的老底子部队，连长和指导员均非等闲人物，身怀各种绝技，教我们军体拳，擒敌拳等，闲暇时还教我们吹拉弹唱和书法，受益良多。可以说部队的生活锻炼了我，最终成为一名党员，这段经历是我一生最难忘的经历，也是那个年代许多年轻人必不可少的经历。
最难忘的经历应该是大学刚毕业的时候，室友们都走了，都各自有了去处，就剩我一人留在了读书的城市，那时候工作还没有着落，找了高中同学暂住，算是落脚点，同学也是和她同学合租的，只有一间房间，三个人挤在一小间里，那一星期我一直去面试，后来找了一份工作，才算安下心来，我同学的父亲生病了，她那时候就回家照顾父亲了，而我就和刚认识没几天的同学的同学另外找了一个地方租房，再后来又换工作，初入职场和刚刚步入 社会 的种种心酸疲累，现在想起来都会掉眼泪，这一年发生了很多很多，可以聊个三天三夜，毕业的这一年是我最难忘的一年，也是关键的一年。真的是人生必不可少的历程，很多毕业生都有共鸣。
每个人从小长到大，从幼变中变老，都会经历小事大事，我没有别人那么好的家庭，也没有有钱爸妈，生活普通家里。 我17就不上学了，那时不明白上学能改变自己，不听父母的话，出门打工，出门打工不好打，之一次去福建厦门市鞋厂里，坐三天火车，又倒 汽车 ，坐的整个人都蒙了！到了才知道这厂是倒闭的，人上没有钱了，就100块钱，我朋友带他那个时候的女朋友，那时候都小17岁，可能义气用事，他女朋友我不了解，说借我100块钱买鞋，我借给我朋友的女朋友了，我也没有钱吃饭。我朋友给说可以赊账吃饭，每天都米饭，也不敢吃肉，吃水煮的。 福建厦门泉州的水里虫，我开始不知道，以为和家里一样，在水龙头喝。我是有一次早上接水洗脸，发现里面有虫，当就把我恶心的就像吐！整整呆了三个月，在厦门的泉州市:特步鞋厂干了几天挣有200块钱，自己拿这钱不知道为什么买个二手手机，剩了些钱就想回家，坐 汽车 到了厦门火车，然后逃票上火车。 10年了，我回想起一前，17岁的时候哭
