如何戒掉王者荣耀游戏瘾
导读：如何戒掉王者荣耀游戏瘾具体 *** 如下：之一步，卸载软件。游戏在那里，你一定会花大量的时间去玩，假如没有游戏，你就要不停的下载，不停的去更新游戏，这样就耗费大量的时间。而不是在游戏中。所以这时间的拖延会让你感觉不再那么喜欢王者荣耀。其实之一步就

如何戒掉王者荣耀游戏瘾具体 *** 如下：

之一步，卸载软件。游戏在那里，你一定会花大量的时间去玩，假如没有游戏，你就要不停的下载，不停的去更新游戏，这样就耗费大量的时间。而不是在游戏中。

所以这时间的拖延会让你感觉不再那么喜欢王者荣耀。其实之一步就是时间战，就是消耗战，用你的耐心来消耗掉对王者荣耀的热爱。

第二步:关闭WIFI。是网游必备的养分和水分。如果网速差，你肯定会因为体验不好而放弃游戏。所以如果关掉WIFI，你会心疼数据和流量，每个人都会有心疼而不是玩王者荣耀的时候，你流量的成本大于玩游戏的乐趣。

你会毫无兴趣地放弃这个游戏。我们都有这样的场景。当我们出门的时候，当我们坐在公交车上的时候，当我们想打开游戏却又想着自己的数据的时候，其实并不是很多。每个人都会放弃，每个人都有这种心态。如果没有，说明你的数据根本用不完。

土豪请继续任性。通过断网来切断自己与王者荣耀的联系。即使你对王者荣耀感到厌烦和恐惧，也能快速走出王者荣耀的坑。

如果前两条不适用。然后还有第三种情况。您可以用另一个游戏替换当前游戏。虽然你很容易沉迷于其他游戏，但是其他游戏都没有王者荣耀那么容易上瘾。

两者程度不同。因为一旦你在入坑，王者荣耀，你就很难走出这个坑了，所以我们可以知道，所有的坑都要自己去填。找另一个坑代替这个，找一个小坑代替大坑，也是一个好办法。

我们都知道这个世界上的一切都是相互联系的。如果我们对其他方面感兴趣，就会对王者荣耀失去兴趣。因为每个人的注意力都是有限的，不可能在同一件事情上花很多时间。从本质上来说，王者荣耀还有其他的替代方式，包括跑步和打篮球。

如果不玩王者荣耀会不会更惨？但是很多数据表明，只要你离开王者荣耀一段时间，你很快就会忘记他，因为手机游戏终究是手机游戏，游戏终究是游戏。其实是个游戏。只是为了好玩。不能太沉迷。

我相信有很多人和边肖一样，非常想退出王者荣耀，把大量时间花在其他事情上，哪怕是坐着发呆，或者出去散步。但是很多人做不到，也许是他们的毅力不强。但是，如果把上面的 *** 结合起来，大家会做的更快，也更快的离开王者荣耀。

我有招。

往下看。

1，故意输。队友再给力也故意输，一直输到黄金或白银，然后去玩单排，去体验各种被坑，注意，就算是到了低级别，也可能遇上好队友，那就继续当坑，反正就是一句话，一直输。直到想赢也赢不了为止。

2，跟你所有玩 游戏 的朋友借钱，然后不还，直到没人跟你玩 游戏 为止。

3，找个新的兴趣爱好。

就这三条，能做到，你肯定戒了。

游戏 上瘾，归根结底是 游戏 能带给人以成就感，荣誉感以及社交需求。当你刻意的将之破坏掉， 游戏 本身也就没有吸引力了。

最后，祝你学业事业生活进步。

戒掉 游戏 我觉得是不可能的，你在生活中或多或少的都能接触到这个 游戏 相关的信息啊！看到别人玩你也会手痒想着再下载下来玩一下，回味一下，所以我说想戒掉这个 游戏 还不如不戒得了把 游戏 利用起来我觉得对更有用。

你是喜欢这个 游戏 的，建议你可以调整自己的心态，把 游戏 真的当做 游戏 玩，不要看的那么重要，你玩 游戏 为了开心的不是为了找气受的。

第二点，你得给自己找点事情做，有时间玩 游戏 是不是就是说你的时间还是太空闲了啊！没事坐着玩 游戏 都不去找点事情做做分散自己的注意力，把重心放在别的地方上面去这样子你自然而然的就不会想着玩 游戏 了，当你很长一段时间不怎么玩 游戏 了，回过头来再玩你会发现挺开心的，也没有那么大的瘾了。

如果你是个意志力特别的强的人，执行力非常高的人，你也可以选择卸载这个 游戏 ，很简单眼不见为净，长时间不玩当你技术下降新玩法新模式出来你根本跟不上人家节奏的时候你就不会想着玩 游戏 了。

怎样戒掉 王者荣耀，戒掉啥呢，喜欢就玩，不喜欢就不玩，还戒掉？戒是强迫词，而玩是随意词，有空就玩玩便可；

我曾有一段时间沉迷于 王者荣耀，但玩着玩着，我发现这 游戏 能在现实生活中给我带来什么？钱？没有。打磨时间？是的，打磨时间，在这打磨时间上，这 游戏 只会让我沉迷于此，浪费我的时间，我的关注力。越玩越觉得没意思~~~~

当我有了这种心理之后，我便不再玩了，朋友喊的时候会偶尔陪着玩一会儿。

饮食、运动、心理，是构建人体 健康 的三大核心。 养生 养身，防病，要选择 健康 饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃，白天适量运动，保持愉悦心情，祝大家身体 健康 。

首先，转移法。当想玩的时候，就去做其它的事情，如看看**，唱唱歌，跑跑步，找人吹吹牛，刷刷抖音等。

其次，培养自己的兴趣爱好。每个人的兴趣爱好不一样，有的喜欢栽花养草，有的喜欢运动锻炼，有的喜欢唱歌跳舞，有的喜欢画画写字。就看你喜欢什么了？如果没有就慢慢的培养一种或几种兴趣爱好吧！

最后，远离环境。以前我的同事也是，下班或休息就互相约着去玩。同事之间又不太好拒绝，三言两语一说，就又去玩上了。自己下定决心不玩，就要事先想好拒绝语，并把它练习到很熟练。当别人邀约自己去玩的时候，就说，“我已经不在玩了”，“我今天没空，要去做别的事”等等。

结束语， 游戏 好玩，不要沉溺！

除了 游戏 还有很多美好的事物等着你去完成，高 科技 时代除了 游戏 还有别的。

不可以去练下太极拳，瑜伽，慢跑，游泳，还可以去爬山，和一群朋友去郊游还可以做。自驾游。接受不同的人土风情，多么美好。所未知的世界，都是引发很多人兴趣的东西啊。

运动使你消除疲劳是浑身舒畅，可以增强人的肾上腺素和多巴胺的分泌，你会上瘾的。那你还会把所有时间都放在打 游戏 上吗？

必要时随时找心理咨询师进行沟通交流。

《王者荣耀》戒掉的真正境界不是不玩了，而是不玩了不会觉得没意思。那么要做到这一点，你就要去找些更有意思的事情了。你之所以玩《王者荣耀》是因为你觉得没有事情可以做，当你有其他事情做，可以带给你满足感或者有人逼着你做其他事时，就可以戒掉了。

比如说，你有作业没有写完不得不去写，你有一件事情做了可以赚钱，你有一件事情做了可以很快乐，比《王者荣耀》还让你快乐。其实不一定要不碰《王者荣耀》，这样不利于戒掉。适当的玩玩没必要给自己压力，不沉迷就好了。

对于长时间玩王者荣耀的玩家都有这么一种冲动，想戒掉王者荣耀，但怎么戒都戒不掉，把 游戏 卸载了过几天又会下载安装上，今天和大家分享几个亲身经历的脱坑经验，希望能帮助到大家戒掉王者荣耀。

王者荣耀前前后后玩了差不多三年，都是被队友气的然后卸载了又装上，技术虽说不是很厉害，但是我认为我不是很坑的，以前跟我一起玩的队友现在都上王者了，而我也有中级荣耀五六个。但是最近准备卸载了。正在慢慢戒掉这个浪费时间的 游戏 ，有时候排位打了一天还是一颗星都没上，还受一肚子气！所以，能让我戒掉这个 游戏 的是队友！

跟我健身吧！踏上健身的路你就什么都不想玩了！祝你早日戒掉！

我觉得没有必要戒掉什么， 游戏 都是消遣的东西，但不要过度沉迷。

我们空闲下来可以去做些别的事充实自己，看书，网上自学一些自己感兴趣的东西，让自己充实起来，累了就玩 游戏 放松一下。

想戒掉王者荣耀还是因为自控能力差，还是要提高自己的意志力，不然就算戒掉了王者荣耀，还有其他的会让你沉迷的，所以找事情让自己充实起来。

适当 游戏 有益 健康 ，过度沉迷有损身体哦！

戒掉王者荣耀的 *** 推荐：

*** 一：看书

什么书都可以！更好是你喜欢看的那一类书！王者荣耀占据了你的大部分时间，主要就是沉迷其中，无法自拔！书，同样也是能让人带入其中的一种工具，有的时候，文字带给人的感染更丰富。转移你的注意阵地，就是更好的戒掉“王者农药”的 *** 之一！

*** 二：互相监督

可以让游戏里的好友监督你，在你手痒痒又打开了王者农药的时候，你会收到来自好友的连环消息炮轰，还拒绝你的开黑邀请。

*** 三：消消乐

手机里多下载几个消消乐小游戏，手痒了就点开消消乐玩，玩着玩着你就会觉得没趣，消消乐也就成了你偶尔消遣的娱乐游戏而已。

*** 四：旅行

是一个转移注意力的 *** ，想要转移注意力的话其实有很多 *** 。旅行可以增长你的见闻和阅历，王者荣耀的历史都是虚构，如果对历史不够了解，很容易就被带偏，特别是小孩子，不如多带他去外面的世界看看，增长见识。

*** 五：卸载王者荣耀！

说到底，最简单的 *** 就是这样好嘛！卸载了，没有了，手痒也没得玩。肯定有人说，那肯定会再安装回来的！这样的话，把智能机换成老人机就行了！

怎么戒掉王者荣耀？

前后差不多玩了快一年， 算不上深度玩家，但每天也都会浪费几个小时在上面。写这篇文章没有任何批判王者荣耀的意思，这款游戏能吸引这么多人去玩，肯定有它的道理，况且，你不玩王者还有可能玩阴阳师或其他手游。这里所谈的，基本上是我这一年来与这款手游斗争的心路历程，以及最终与它和平分手的成功经验。

玩手游就像饮酒，小酒怡情，但不能贪杯，更不能上瘾。

本文主要有以下三部分内容：

1、长期游戏带来的一系列问题； 2、意识到问题后，在玩与不玩间的持续纠结； 3、合理游戏的 *** 及实践。

（一）王者荣耀对我工作生活的影响

据公开资料显示，《王者荣耀》累计注册用户超过2亿，日活跃用户超8000余万。《王者荣耀》在中国每7个人就有1个人玩，成为全球用户数量最多的一款手游。

很不幸，在去年下半年成为该游戏的一名用户，当时身边的同事、朋友玩的人不少，抱着反正无聊试试看的心态，一头扎了进去。之前断断续续也玩过几款手游，但没有超过3个月的，只有这款游戏，因为上手非常容易、操作简单、画面华丽、技巧可提升空间大以及微信好友可以共同游戏的吸引力，让我在较长的一段时间里深深沉浸其中。

1、游戏时间：

下班回家后，往往从20点一直游戏到凌晨1点。最崩溃的一点是：每次玩，最后一局赢了还好，要是输了的话，会郁闷的睡不着，翻来覆去的胸闷得慌，非要起来赢回来才能睡踏实，有时候队友不给力，会多玩3-4局才会赢，一下子就拖到了凌晨2-3点，很影响睡眠。周末更不用说，经常玩7-8个小时，老同学玩的人很多，大家一招呼，也就不知不觉的浪费了一天时间。

2、游戏消费：

前后花了1500RMB吧，买皮肤花的多了些。这里解释一下，我玩游戏没啥天赋，基本是打酱油的水平，一直在白金游荡，从没上过钻石啊王者啊什么的，估计这一点也是我没有成为深度玩家的原因，我有一个老同学，属于高阶玩家，角色排名长期处于城市前50名，基本每次上线都能看到他，因为有排名的荣誉感在，估计他戒起来会更难一些吧。

3、影响工作：

长期玩游戏会让人浮躁，尤其是手游，手机时刻带在身上，随时都能玩。白天工作闲暇之余，例如午休、外出办事或出差、参加非重要会议，之前都是看看书或是刷知乎，现在却把一切可以利用的时间都用在王者荣耀上了。工作期间虽然不玩，但还是会分心，头脑从游戏转换至工作，每次起码需要30-40分钟的时间，尤其是输多赢少的时候，被队友坑上一把，好半天都沉浸在郁闷中，导致经常在工作中发呆，注意力不集中。

4、影响生活：

陪伴家人的时间锐减。去商场买东西排队可以玩一局，吃饭等上菜可以玩一局，在火车站、飞机场等候都可以玩上几局，有时候飞机晚点居然还傻乎乎的窃喜能多玩几局。现在，每次看到身边的小孩子，尤其是幼儿园、小学低年级的小朋友玩王者荣耀，我都感到不寒而栗，一是担心手游逐步低龄化的可怕，二是担心这么小的孩子能搞清楚技能和配合吗？和他们搭配的队友得多郁闷啊。

（二）在玩与不玩中纠结

到底玩不玩，这是个很大的问题，游戏始终在删了又删，装了又装的过程不断轮回。每次输的崩溃，气得想摔手机；每次从白金掉到黄金甚至白银，都在纳闷，我玩这个破游戏，累得腰酸背痛，到底图个啥；每次和家人吵架，甚至在看春晚的时候都在低着头玩，不断破坏着家庭的和谐关系；每次工作打不起精神，都在考虑，要不咱休息一下，开一局放松一下，结果几局下来，人更疲惫，更没心思工作了。

废话说了好多，其实为什么戒不掉，总结起来，有几个原因：

1、同事朋友们玩，你不玩，觉得和大家疏远了；同学邀请你开黑，你不参加，觉得老同学都不给面子；

2、游戏有时候运气好、玩顺了，会很有成就感，尤其四杀、五杀的时候，逆风局你恰到时机的放一个大招救场，干掉对方数个，队友鼓励你表演你，让你瞬间觉得很爽；

3、王者荣耀每局时间短，见缝插针的随时可以玩，成本低，方便，微信上有人一拉你，就不自觉的参与了。

4、游戏角色多，特点十分明显，可以不断的切换角色，让你不觉得枯燥乏味；

5、最重要的原因，其实还是自控力差，禁不起诱惑。

  玩王者荣耀是会上瘾的，因为你每天都全身心的投入到游戏中，长时间的沉迷，失去对其他事情的兴趣，只知道玩游戏，这是网瘾的一种表现，像王者这样，由明星代言，更是微博，网页出现，就算你最开始不玩，由于跟风，你也会选择去尝试下。开了头之后便一发不可收拾。

  玩王者可以让你远离现实的烦恼，可以摆脱你失意的困境，可以让你暂时忽略一些东西，所以你选择了游戏，让你进入一个没有烦恼，没有压力的虚拟世界里，记住，这只是虚拟世界，并不是真实的世界，现实生活中的不如意还是会存在的，当你放下手机，烦恼还是会来的，所以玩游戏解决不了现实的问题，为了自身的健康和前途着想，请放弃王者荣耀回归现实吧!只有生活才是最真的，尽管生活偶尔会给你开个玩笑，但是请你相信生活还是充满美好的。

  想要放弃游戏，就得给自己的人生定下目标，你得在心里告诉自己，玩王者荣耀你也不是玩得更好的，在游戏中会因为遇到大师，被骂是“小学生”，然后心里很不平衡，在游戏里开始对骂，你得麻痹自己说那是没有意义的，跟一个不认识的人对骂还不解气，图增自己的烦恼，玩王者最容易让人性格暴躁。为了你有一个好脾气还是放弃王者吧！这是一种心理暗示。

  还有有一种 *** 就是确定生活的目标，可以是学习上的目标，生活上的小目标，情感上的目标，还有可以拼搏奋斗的目标。假如你想考研，你得确定自己每天的目标，因为考研你得考英语，思想政治理论，高等数学等公共科目由全国命题，所以你每天都得学习，还得制定周目标，相信只要你下定决心要考研，不用别人说，你会主动把游戏卸载了的。生活上的目标，假如你要一个月读一本书，增加自己的修养。在我看来，一个女生不能只有外在的美，更要有内涵，真正有内涵的女生是不会一口一个脏字的，真正文化上的修养，才能体现一个人的素质与内在美。情感上的小目标，假如你最近看上了班里的谁谁谁，想要保持自己的形象，你是不会在女上面前玩游戏的，而且你为了追对方，你得花时间去追吧，而且追到手了，为了巩固感强，不得一日三陪，陪吃饭，陪逛街，陪看**。相信你是没时间玩游戏的。

  其实游戏只是枯燥生活的调剂品，并不能成为你的主要付出对象，你得有更多有意义的事情去做，实现自己的价值。

怎么样在短时间内戒掉打游戏的习惯？

游戏确实很容易让人上瘾，我在暑假的时候也经常打游戏，放不下手机，之前尤其沉迷于王者荣耀，也耽误了很多学习和社交的时间。在我发现问题之后，通过努力我成功的戒掉了打游戏的习惯，不再对游戏产生依赖心理。下面我分享一下我的 *** 。

一、制定计划和目标

戒掉打游戏不是一件简单的事情，因为游戏对我们的吸引力确实很强，所以首先我们要正视它，在心里告诉自己沉迷游戏的危害是很大的。我们可以首先做一个计划表贴在墙上，写上你每一天需要做的事情，可以是学习、工作、看书、发展兴趣爱好、和朋友出去玩等等，写清所需要的时间。这时候你就会发现其实你并没有很多闲暇的时间用于玩游戏。

我们应该循序渐进，逐渐减少每一天游戏时间的规划占比，按照计划有条不紊地督促自己去实施，时间长了就会发现你对游戏的需求变低了。

二、将精力投入到更有意义的事情上

在业余时间，我们可以多给自己找点事做，转移注意力就自然能减少玩游戏的时间。首先在假期你可以利用大块的时间去考驾照、准备四六级考试，准备考试能让人集中精力沉浸其中。

其次你还可以利用这些时间去 *** 、实习，积累以后的工作经验，或者多参加一些社会的志愿活动，这不仅能能锻炼动手能力还能积攒经验，比在家里玩游戏更有意义，当你接触了这些事情也就会发现其实游戏没有那么好玩。

三、锻炼身体

亲身尝试，运动确实能帮助人戒掉长时间玩游戏的习惯。通过跑步、跳绳、仰卧起坐这些生活中简单的运动方式就可以促进我们人体的新陈代谢，当我们更有精气神、心情也会更好。

其实很多人沉迷于游戏都是因为没别的事情可做、精神不够饱满，需要得到游戏给予的满足感，而体育锻炼能让人的精神更饱满、充实，人有了精气神也就很容易戒掉沉迷于游戏的坏习惯。

希望我的回答对你有帮助，相信你通过努力一定可以戒掉玩游戏的习惯，祝愿你越来越优秀！

打王者荣耀自己也玩了两年了，觉得还好吧，其实没有什么特别大的瘾，就是想玩的时候可能会手痒玩几局，但不会一直玩的，尤其是当你集齐了所有的英雄，然后想玩也有了之后，更觉得这个游戏没有太大的乐趣了，因为一个人的操作上线他是有上线的，你不可能一直技术进步，普通人也不可能一直话所有时间去做这个东西，所以基本上段位到了，钻石到了，星耀甚至说，到了王者你就觉得这个游戏已经没有太大的乐趣了。