导读：米聊，是小米科技出品的一款支持跨手机操作系统平台，跨通信运营商的手机端免费即时通讯工具，通过手机 *** （WiFi、3G、4G、GPRS），可以跟你的米聊联系人进行实时的语音对讲，信息沟通和收发，还不错。01外在提升1 穿衣搭配。穿搭干净是一种
米聊，是小米科技出品的一款支持跨手机操作系统平台，跨通信运营商的手机端免费即时通讯工具，通过手机 *** （WiFi、3G、4G、GPRS），可以跟你的米聊联系人进行实时的语音对讲，信息沟通和收发，还不错。
01外在提升
1 穿衣搭配。穿搭干净是一种发自内心的漂亮，也是尊重他人的表现。别人对你的之一感觉，绝大程度上来自你的衣品，不管是男生女生，都应该提高审美，找到合适自己的穿衣风格，做到简约、整洁、得体。
2 学会化妆。女为悦己者容，颜值就是生产力。女生一定要学会化妆，不一定要很专业，但要学会日常妆，增添自己的精气神，提升自信、如果技术精通，那完全换了张脸。
3 运动健身。你可能不爱运动，也有大把理由拒绝运动，但你绝对爱美，也没理由拒绝爱美。在家躺到快四肢退化了吧，赶快行动起来！一周运动三次，每次至少半个小时，快抑制住长胖的身体呀。
4 矫正体态。每个人多多少少都有体态问题，如猥琐颈、富贵包、斜方肌、XO腿等等。这里推荐微博「体态大师」和B站up主「周六野」，有很多改善的 *** ，时间只要十分钟左右，日常想起来都可以做一做。
5 *** 或冥想。播放轻音乐，打座15-30分钟，可以放空大脑，放松神经，释放压力，提高注意力，还能改善睡眠质量。
6 学几道菜。出门在外，很多人都拿外卖打发自己，外卖既不健康还会长胖。趁这段时间，跟父母学几个拿手菜，闲暇时间就能犒劳下自己啦。等到明年春节，还能和家人一块做年夜饭，场面好温馨~
7 学烘焙。家里有烤箱的同学们，可以学着做披萨、面包、甜点……十分容易上手，食物是其中一种爱的形式，烘焙能增加幸福感，更加认可自己。
8 每天做一套眼保健操。没空的同学，就每天抽空极目远眺，能够舒缓眼睛疲劳，有助于视力调节。
02认知提升
9 读书。找个安静、光线好的地方，端正坐姿，每天至少阅读半个小时。每天阅读半小时，一年就是1825个小时，想想你和别人拉开的差距，多香啊！
多涉及不同领域的书籍，如经典类、管理类、投资类、哲学类。如果每天都读你看得懂的书，你就只知道已知的世界观，新的一年，去尝试阅读「不好懂」的书籍吧。
10 碎片化阅读。假期真的很懒，不想看书，那就看电子短篇文章。少刷微博抖音，多看看知乎、网易读书、简书、微信读书等。
11 听书。实在看不下去，那就听书吧，像喜马拉雅、得到、樊登读书会，都是不错的APP。
12 做书摘。不论纸质书还是电子书，以及平常刷手机看到的好词好句，都把它摘抄下来。精彩的语段积累多了，会产生潜移默化的熏陶，思想变得深邃，能提高写作能力。
03娱乐放松
36 每天看一部高分**。跟着**漫游世界，是件超有趣的事情。给自己2小时的时间，打开一部**，不同的世界就在呈现在眼前。
37 看好综艺。《奇葩说》、《圆桌派》、《主持人大赛》、《令人心动的offer》、《超级演说家》，这些高质量输入内容的好节目，可以刷起来，比泡沫剧有营养多啦。
38 线上桌游。和好友线上玩狼人杀、谁是卧底、剧本杀……这些游戏既 *** 又锻炼推理能力，奇葩说的小黑，不就是网红狼人杀玩家吗~
39 唱歌。用全民K歌或者唱吧，挑选几首喜欢的歌，润润嗓去吼吼歌。
40 拍好看照片。女孩子嘛，都喜欢美美哒，照片美颜+滤镜，看着心情都愉悦啦。不想拍人，那就拍景色，我喜欢拍云，留住惊叹的美艳云端。
41 断舍离。真正的人生，从整理之后开始。不要让不重要的东西或人，占据你的生活和人生。
42 整理资料。把收藏的资料消化巩固，分门别类，方便自己的查找。
04关系维护
45 与好友联系。平常因为上学和工作，忙于自己的事情，没有及时分享生活近况，现在有空了，和朋友唠唠嗑叙叙旧，说说现在，畅谈未来。
46 与家人一起下厨。向爸妈提出一道从未做过的菜，比如我们喜爱的酸菜鱼、韩式火锅。给家人美食的新鲜感，在做饭过程中还能升温感情。
47 和家人深入聊天。和父母之间，有难以解决和沟通的问题，或者是藏在心里很久的秘密。趁现在，坐下来和爸妈认真聊一聊，或许聊完之后就能解开彼此的心结，关系更进一步。
很多人觉得这段时间无聊，是忘记了假期送给我们最宝贵的礼物——自由。
1、汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
2、你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的更佳水平。
3、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
4、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
5、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
6、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。
7、有多少次挥汗如雨，伤痛曾记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是之一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
8、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们更高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，
9、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！
10、标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
我会打 *** 找朋友聊聊天，我会吃点甜食，增加身体的多巴胺，让自己快乐起来，会找一些事情做，让自己脱离孤单的情绪。
其实我们都会有一个人孤零零的时候，特别是夜晚，一个人待在家里，四处无人，家里又安静，自己又没有什么事情做的时候，或许就会突然涌起孤单的情绪，感觉自己很可怜的样子。
但是如果有朋友的陪伴，哪怕就只是跟对方说说话，聊聊天，也是好的。
所以我会打 *** 给朋友，跟对方说说话，聊聊天。让朋友的支持与鼓励，使得自己不再觉得孤单。
有人说，如果你的心觉得空虚孤独，只要填满你的胃，你就不会再觉得空虚了。
所以如果我觉得孤单了，我应该会去找一个美食店，一个人吃掉两份美食。还别说，这种事情我真的有做过。
以前周六的时候，我们公司还有上班，但是平时我都会跟部门的同事一起出去吃东西。但是那天恰好是三八节，其他女同事都出去参加公司组织的户外活动了，只有男同胞还在办公室孤零零地接 *** 。
当时中午下班的时候，我就觉得用填饱我的胃的方式，来满足我“空虚孤单”的心……
开车到公司附近的美食街，一个人走走逛逛吃吃，最后还打包了一份甜品蛋糕到办公室当点心……感觉十分满足……
当然，孤单的情绪产生的时候，更多是因为我们无所事事，所以才那么“矫情”。所以让自己忙碌起来，就没有那么多时间去考虑那么多杂七杂八的事情了。
这个时候，我会选择骑行到远方，因为骑行是一个人就可以完成的事情，我试过一个人就完成了一天一百多公里的骑行。但是也付出了“惨痛”的代价，那阵子过后，整个人就好像是从非洲过来度假的非洲土著……黑成碳了……
当然，除了骑行，我还喜欢看**，一个人去看**的话，我反而不会觉得自己很孤单，因为我好像是在跟**里面的人物在对话，一部**有那么多人物角色，在这样的情况下，我又怎么会有孤单情绪呢。
当然，我还喜欢追电视剧，但是一直没有时间可以看，如果我觉得自己孤单了，我应该也会把平时没时间看的电视剧给追完。
可能也因为朋友多，又已经习惯了一个人的生活吧。所以我从2015年看得韩剧，能够看到2017年才看完，想一想，我也不是很孤单嘛。
1:追求完美的心理。不希望她有其他历史，更好一生只有这一个男人。就像不吃别人咬过的苹果。
2：自卑，害怕女朋友拿前男友与自己比较，嫉妒女友的前男友。
3：传统观念影响，认为处女代表贞洁。喜欢纯洁。
4：有历史的女人不单纯，不想惹麻烦，不想扫女友的历史垃圾，害怕女友有情感阴影。本人认为男人如果太在意这个问题就是不自信的表现，或者嫉恶如仇，一般这样的人不能容忍别人，不宽容。婚前发生性行为对女孩来说也是百害无一益。至少会有更多的烦恼和麻烦。
