具体要看个人情况，一些自控能差的可能一天都不行，有些可能为了考研，考公的会放弃一段时间（一个月长达半年以上），直到完成考试空闲后娱乐。在忙更有意义的事情的时候，一段时间投入到一件你极其热爱的事情，可能就会戒了。

《王者荣耀》是由腾讯游戏天美工作室群开发并运行的一款运营在Android、IOS、NS平台上的MOBA类国产手游，于2015年11月26日在Android、iOS平台上正式公测，游戏前期使用名称有《英雄战迹》、《王者联盟》。《传说对决》（Arena Of Valor），即《王者荣耀》的欧美版本于2018年在任天堂Switch平台发售。

王者荣耀中的玩法以竞技对战为主，玩家之间进行1VS1、3VS3、5VS5等多种方式的PVP对战，还可以参加游戏的冒险模式，进行PVE的闯关模式，在满足条件后可以参加游戏的排位赛等，是属于推塔类型的游戏。

1、扣分封号

王者荣耀有信誉分机制，低于一定分数后就会禁止参与任何比赛，借助这个机制可以成功帮助你一段时间玩不了游戏。虽然扣分的方式有很多种，比如说挂机、送人头、当演员、掉分等等，但是这些都会影响到队友的体验，然后做扣分甚至封号处理。被封号之后，就不能打游戏了，过一段时间自然就戒掉了。

2、开挂封号

随便在网上找个挂，开一把挂，体验一下无敌的感觉，然后转身让系统封号，算是最 *** 的最后一把。

3、融铭文

铭文的珍贵不用多说了吧，把所有的5级铭文全部融掉，再把碎片继续买继续卖，直到碎片耗尽，没有了铭文自然就不想再玩下去。

4、卖号

如果你舍得自己的这个号，可以卖掉，换一点小钱的同时也彻底和这个游戏说拜拜。

5、拔网线

如果家里手机 *** 比较差，可以试一试拔网线，只要 *** 不好，一到团战就卡，玩了两把就主动弃游了。

1意识到“初期困难”

我们知道“戒毒”在最开始是最痛苦的，因为我们的多巴胺的分泌在驱动我们去做一个行为，但是我们却在用意志力给他一个急刹车。同样的，当我们想要放弃一款游戏的时候，我们也需要经历这种艰苦的过程。我们需要与我们的愉悦回路和行为驱动器做斗争，所以这个过程我们要承受非常大的压力，会消耗非常多的能量。这个过程中，稍微制动器没踩好，我们就直接被拉到了诱惑跟前，进而在自我控制上再次失败。

控制自己适度游戏的过程，就像在与自己下棋，只有知道自己的下一步棋，自己才能够预防性地修正。当我们知道自己会在哪个环节出现问题的时候，我们就更容易针对这个环节进行有效的改进。当我们知道自己在初期最容易反复，最容易被诱惑所吸引时，我们就会将更多的能量集中在那个时候，进而达到自我控制的目的。

2减少“道德许可”

心理学家发现一些想要减肥的人在主食上点了较为清淡的食物时，在配菜上往往更加放纵。这种现象我们称之为“道德许可”。这种现象在我们的生活中经常出现，比如说，当我们学习过一段时间后，我们就会对自己说“学习了那么久，奖励自己来一局”，但是一旦开启了这个游戏，我想很多人就会陷入“再来一局”的循环。

如果我们自认为有自制力时，我们实际上也是在做一种道德许可。一些关于自控力的研究发现，那些自认为有自制力的人往往会将自己置身于更多诱惑之中。生动点说就是，溺水的大多都是会游泳。因为他们认为自己会游泳，所以敢去危险的地方，敢游地更远。而不大会游泳的人他们往往会更加悠着点。

所以，很多自认为有自制力的人并没有做的比那些自制力不强的人更好。因为他们认为自己自制力不好，所以他们更可能卸载这款游戏，更可能让自己避免诱惑。同样的，如果想要让自己更好的节制自己，不能因为“自以为”有自制力就让自己暴露于更多的诱惑之中。

3寻找替代行为

我们会发现，很多香烟包装都会贴上“吸烟有害健康”的标识，但是我想没有人会因为这句话而真正戒烟，反而因为标语带来的不安让人们更想吸烟作为压力的释放。那么，为什么这句话最终变成了一句空话呢？很大原因在于该标语缺乏替代行为的提醒。

行为模式的改变是非常困难的，完全舍弃一个习惯更加困难。想要改掉一个觉得不好的习惯，在初期更好是寻找替代行为。这样就可以减少很多不必要的自我消耗。就像那些戒烟比较成功的大多都不是直接让自己不吸烟，而是通过吸电子烟而降低吸烟频率来一步一步实现的。

同样的，如果想要节制自己玩王者荣耀，那么也并不需要突然停止自己的一切游戏行为，那样不容易带来持久的改变。而通过控制自己游戏频率和时间，一步一步实现自我节制，这种方式更具有可持续性。更具有非常强的可操作性。

《王者荣耀》这个MOBA类型的手机游戏已经爆红全 *** 好几年了，据说《王者荣耀》开发部每年发年终奖达到了平均百万的水平，腾讯如今的赚钱大户也是凭借着《王者荣耀》的大火赚的盆满钵满。

可想而知《王者荣耀》吸引了多少的游戏玩家，又有多少玩家为了《王者荣耀》不计后果的充钱浪费时间，特别是正在读书的初中生、高中生等。经常有新闻报道学生们因为《王者荣耀》而荒废学业的大有人在。包括成年人，走进大学教室，随处可见上课玩《王者荣耀》的人。

适度的玩游戏可以起到放松的效果，但是过度的玩游戏就是荒废事业和生活了。因此越来越多的人想要脱离《王者荣耀》的大坑，从里面摆脱出来。那么到底怎样才能够成功弃坑《王者荣耀》呢，首先你得明白玩游戏到底是为了什么，因为什么原因你玩游戏，很多人都是看着周围的人玩，自己就自然而然的跟着玩起来了。

这样的你就是没有明白自己是为什么玩游戏，玩游戏可以给自己带来什么。游戏的宗旨就是在闲暇的时间里的一种消遣、放松的方式，而不是用来花费好几个小时的东西。从本质上说它根本不值得，时间久了毫无意义伤神伤身。其次可以多加培养别的兴趣爱好，比多增加体育锻炼，没事去打打球、跑跑步。这样子既可以锻炼身体又可以得到放松。总之尽量少成谜游戏当中。

之一步，卸载软件。软件在那里，你一定会花大量的时间去玩，假如没有软件你就要不停的下载，不停的去更新软件，这样就耗费大量的时间，。而不是在游戏中。所以这时间的拖延会让你感觉不再那么爱王者荣耀。其实之一步就是时间战，就是消耗战，用你的耐心来消耗掉对王者荣耀的热爱。

之一步，卸载软件。软件在那里，你一定会花大量的时间去玩，假如没有软件你就要不停的下载，不停的去更新软件，这样就耗费大量的时间，。而不是在游戏中。所以这时间的拖延会让你感觉不再那么爱王者荣耀。其实之一步就是时间战，就是消耗战，用你的耐心来消耗掉对王者荣耀的热爱。

假使前面两个，都不适用。那么就存在第三种情况，你可以用别的游戏来代替现在这个游戏。尽管这样也很容易让你沉迷其他游戏，但是其他游戏的成瘾性并不会有王者荣耀这么大。两者之间的程度不一样。因为王者荣耀你一旦入坑，你就很难脱离这个坑，因此我们可以知道，所有的坑都要自己填，找另外一个坑来代替这个坑，找一个小坑来代替大坑也是很好的办法。

我们都知道这个世上世间万物，都是相互连接着的，如果对其它方面感兴趣，那么必然会丧失对王者荣耀的兴趣。因为每个人的注意力也是有限的，不可能在同一件事情上，花费大量的时间。从本质上讲，寻找可以代替王者荣耀的，还有其他的 *** ，可以通过，锻炼的 *** ：包括跑步、打篮球。

试问，如果我们不玩王者荣耀，会不会更难受呢？但通过很多数据表明，只要你，离开王者荣耀一段时间，你就会很快的忘记他，因为手游毕竟是手游，游戏毕竟是游戏。实质上一款游戏，它只是用来消遣，不能过于沉迷。