怎么戒掉王者荣耀的瘾？
导读：戒掉王者荣耀的 *** 推荐： *** 一：看书什么书都可以！更好是你喜欢看的那一类书！王者荣耀占据了你的大部分时间，主要就是沉迷其中，无法自拔！书，同样也是能让人带入其中的一种工具，有的时候，文字带给人的感染更丰富。转移你的注意阵地，就是更好的戒掉“

戒掉王者荣耀的 *** 推荐：

*** 一：看书

什么书都可以！更好是你喜欢看的那一类书！王者荣耀占据了你的大部分时间，主要就是沉迷其中，无法自拔！书，同样也是能让人带入其中的一种工具，有的时候，文字带给人的感染更丰富。转移你的注意阵地，就是更好的戒掉“王者农药”的 *** 之一！

*** 二：互相监督

可以让游戏里的好友监督你，在你手痒痒又打开了王者农药的时候，你会收到来自好友的连环消息炮轰，还拒绝你的开黑邀请。

*** 三：消消乐

手机里多下载几个消消乐小游戏，手痒了就点开消消乐玩，玩着玩着你就会觉得没趣，消消乐也就成了你偶尔消遣的娱乐游戏而已。

*** 四：旅行

是一个转移注意力的 *** ，想要转移注意力的话其实有很多 *** 。旅行可以增长你的见闻和阅历，王者荣耀的历史都是虚构，如果对历史不够了解，很容易就被带偏，特别是小孩子，不如多带他去外面的世界看看，增长见识。

*** 五：卸载王者荣耀！

说到底，最简单的 *** 就是这样好嘛！卸载了，没有了，手痒也没得玩。肯定有人说，那肯定会再安装回来的！这样的话，把智能机换成老人机就行了！

适当游戏可以缓解压力，放松心情，如果沉迷其中不能自拔，便是玩物丧志，遇到这样的问题，其实也非常好解决，我们可以控制好玩游戏的时间，比如今天我们打游戏一个小时，明天我们缩减为40分钟，再过一周或者几天之后，我们将游戏时间缩短为30分钟，慢慢的逐一递减，就能戒掉。这期间可能会反复，遇到这样的问题，我们可以转移注意力，比如去阅读一些书籍，这样能够很好的缓解游戏压力，如果一直是游戏状态，那么便很难戒除，所以我们应该学会控制自己。

说说我自己是如何戒掉的吧

我曾经一度沉迷游戏到六亲不认！！！每天都在打游戏，打到忘记吃饭，忘记睡觉，忘记一切重要的事情。那段时间的我是十分颓废的。我下载王者荣耀这个游戏有两年了，因为打游戏爱上看直播，每日没夜的看。最严重的时候差点想去电竞圈发展，但是事实证明我不是那块料。后来到今年年初的时候，我发现我喜欢一年的主播现在竟然没有那么喜欢了。他的直播时间是中午十二点到下午两三点，晚上七点到十一二点。一年的时间我几乎是开播的时候都在看直播，他下播以后我就打游戏。一直深陷 *** …年初他过生日的时候直播间人气爆棚，他一晚上赚了二十万不止，他说要给妈妈买一辆车，让大家帮助他挑选，微博上他晒出四辆车，更低价格也要二百多万。那个时候终于明白我和他的差一岁，但是差距不仅仅是一点点。我面临毕业，花着家里的钱，还给他刷礼物…… 所以后来也没有刻意就慢慢戒掉了游戏，删掉了下载两年的王者荣耀。其实也没有多么不舍。现在找到工作了，因为每天工作强度也很大，所以更是放弃了一切游戏。连抖音都卸载了，我慢慢的意识到还有很多东西是我不会的。我还要不断的学习，也发现有效的时间真的特别少。所以现在几乎不追星，不刷剧，不打游戏，不玩社交软件。每天看看书，练练字，上上班，做做饭，逛逛城市，也很幸福。

更大的好处就是，脱离了虚拟世界，我更热爱生活了。

都别把专家的一些瞎说的经验当宝贝

我教给你们一招非常好用的

你就让他接着玩，不过要把声音关上，所有的特效也全部关掉。

因为我们对于 游戏 的好感大多数是因为做出的任何动作都会有一定的反馈，让我们的大脑得到一定的兴奋点。

只要我们把声音和特效关掉，这些 游戏 中的兴奋点就会降低很多。大脑就会感觉到乏味，自然就不爱玩儿了

你就让他玩儿一直玩儿到不爱玩为止，也就不到一天的时间，他就再也不会玩了。够够的。

之一步，分析-什么吸引着你

一般对 游戏 上瘾，肯定是这款 游戏 有一个或多个点在吸引着你。

大致分为以下几点：

1、我要操作

主播直播中的一波救世操作，弹幕狂刷666，自己看了之后，也想拥有如此精彩的操作。

然后一顿尝试之后，“这个英雄不适合我。”

2、我要交流

“今晚八点，准时开车。”“我带你们飞！”

3、我要收集

“我就差一个英雄就满了。”“这个皮肤我想要，这个头像框好丑，但是不要钱，做做活动白给。”

4、我要上分

“上个王者！”但是自己就是上不去。心态爆炸，然后怒退 游戏 。

5、我要在 游戏 中戏耍对手

第二步、思考-为什么吸引着你

1、我为什么要操作？

可以获得别人的崇拜，仅此而已。主播呢，这是他们的工作，还可以获得其他的东西，通过时间换取，人家不亏。

而你呢？亏大了。

或者你可以把 游戏 的瘾，引导到正确的道路上，提升自己的操作，戒不掉的话就把他变成一种工作，通过这个 游戏 来获得一点实质性的东西。

不过大多数 游戏 成瘾的人，是不太能坚持住的。因为他们往往更享受在 游戏 中的肆意放松，一旦有了束缚，便坚持不久，就会又回到上瘾的轨道上来。

2、我为什么要通过 游戏 交流？

交流方式有多种，为什么非要通过 游戏 的方式。

你可能会说：“舍友们都在玩，我不玩，就被疏远了！”

3、我为什么要收集

收集这个东西能干什么，有什么实质性的作用吗？

我自己对收集没有太大的欲望，不是很能理解有收集癖的人的心理。

有人我跟我说过：“能装逼啊！”

你要问自己的是：“然后呢？”

如果你说：“这就够了。”

“你赢了！”

4、我为什么要上分

一个目标一旦确立，时间越久，执念就越深。

“你为什要上分？”

“这是我的目标，这已成为执念，执念唯有达到目标才能破解。”

这个回答很表面。

上分的原因，其实还是你内心的虚荣心。

没事的时候看看排行榜，“这个人竟然比我强？那个人快追上来了。”

看着主播王者段位风生水起，“越来这么简单，我也要搞个王者玩玩。”

你可能反驳，“我就是想上个王者而已。”

“然后证明你自己？”

“比别人强？”

5、我为什么要在 游戏 中戏耍对手

可以促进大脑分泌多巴胺，产生兴奋感。

看着对手被自己耍的团团转，看着自己的计谋生效，看着对手一步步走入自己的圈套。

我真想说：“闲的你疼！”

“快乐”来的确实很简单。

你在 游戏 中快乐的一匹，那你现实生活中呢？

“我现实不如意，我选择快乐在 游戏 中。”

考试，工作，生活。

想一想这三样有哪个达到你理想的样子了？

第三步、卸掉 游戏 ，寻找你的生活。

沉迷 游戏 的人，大多是学生，没有谋生压力，没有负担。

但是你可以看看别人，那些和你同龄的人，人家是怎样生活的，他们的生活轨迹是如何。

或许你喜欢的某位up，在你这个年龄已经开始 *** 视频，并且一直坚持。

或许你喜欢的某位主播，年龄比你还要小，但是你天天看，人家也在天天坚持播。

但这并不是说让你不顾学习，去发展其他。

“学习是正道。”

但并不唯一，你可以去尝试，但前提是好好地在学习这条正道上走着。（好像说歪了）

第四步、打开手机的记事本，或者笔记本

把之一步、第二步和第三步像我一样，对自己进行系统的分析，相信你会找到答案。

上瘾的 游戏 戒起来确实有难度，因为你对它有一种深厚的感情，像刻在了心里，在不经意的时候触碰到，然后就会越来越想它。

不仅仅是《王者荣耀》，其它的 游戏 也是如此。

其实想戒掉 游戏 ，主要在于你的心。通俗点说，你需要足够强大的自制力 。

或许你身边的事跟《王者荣耀》比起来，分量还不不够足，这才是让你一直对《王者荣耀》念念不忘的根本原因。说实话，像我们这些上班族，时间本来就足够紧张，你就是想玩也玩不了，上有老下有小，还要单位家里来回跑。生活节奏本来就很快，留给玩 游戏 的时间也就更不多了。

我建议多找一些有意义的事情给自己做，人只要忙起来，就会忽略一些东西。比如跟好朋友一起出去散散步，或者找点副职业做一做，赚个生活开销，还能锻炼身体和头脑，顺便就能让忙碌的生活把《王者荣耀》挤到一旁了。

除了上面我推荐的找一些事情做外，把《王者荣耀》卸载掉并控制自己不要下载回来，坚持一段时间，你会发现，其实离开《王者荣耀》，你的生活依旧照样过，而且能将平时玩 游戏 的时间拿来做更多有意义的事情，何乐不为呢？

你可能习惯了每天都泡在 游戏 的里感觉。甚至把玩 游戏 当成了每天消磨时光的主力。

如果真是如此，这已经不是你在玩 游戏 了，而是 游戏 玩了你。被 游戏 牵着鼻子走，并不是成熟人的心智。

从现在开始，卸载掉 游戏 ，用平日里玩 游戏 的时光做一些别的事情，坚持下去，直至养成习惯。你收获的远比沉溺 游戏 获得的满足感更多且更有意义 。

1、 所有的 游戏 成瘾者百分之八十以上都是13到20岁这个阶段的人。 这些人在日常生活中多半都是内心比较自闭，或者封闭。在日常生活中与人交流的比较少。而在 游戏 中可以与不同的人玩着不同的 游戏 ，在这其中有共同的话题和梦想。

2、 游戏 中获得的成就感！ 比如在英雄联盟或者王者荣耀这几款比较火爆的 游戏 用。我们可以扮演任何角色。在 游戏 过程中我们可以获得胜利，击杀，合作等等一细节的成就。这种成就是在我们日常生活中无法得到的！

3、 游戏 的赏罚机制！ 最简单的 游戏 悬赏会使人们无线的幻想下次的奖励，就算是一个无限制的任务总会有人想知道他的结果。

4、 竞争排名！ 竞争排名是人的天性。不论什么 游戏 恰好可以触碰到了人类内心的更底层。也能将这个人类的本能发挥到极限。

5、 游戏 的神秘感！ 游戏 的最基本内容都是玩家在玩 游戏 的过程中一点一点慢慢 探索 出来的。这样一个不完整的剧情相信所有玩家都不愿意这样半途而废，一定要知道解决是什么。就和看电视剧一样，看了之一集就想看到大结局。

但是 游戏 的剧情是无限制的，越玩约想玩。最终的结果就是玩上瘾。

首先是要确定你是仅仅的喜欢还是沉迷于 游戏 的海洋之中。

如果仅仅是喜欢的话那就不用说了，该干嘛干嘛去。如果是沉迷《王者荣耀》的就先从排位开始。把打排位的喜欢改为匹配，匹配的路人局一般输多赢少。输的多了你就会慢慢的减少玩 游戏 的时间。

然后从匹配改为人机。人机打的时间长了你会感觉没什么意思，但是打匹配又总是输。这样下去慢慢的你心中的那种对 游戏 的依赖感就会慢慢减少。时间长了你就会离开《王者荣耀》这款手游！

记得千万不要卸载 游戏 ，这样会使你的好奇心越发严重。俗话说的好：好奇心害死猫。

王者荣耀上瘾。其实这就是一个自制力差的一个表现。

作为一个过来人，我成功的将王者荣耀卸载掉，不再玩了。我不知道你戒王者荣耀的目的是什么，但是作为我来说我戒它是因为玩它耗费了我太多太多的时间，影响到我的生活和工作。

其实这个虚拟 游戏 给人带来的 *** 是现实世界得不到的 *** ，暂时忘记 社会 里的种种给我们带来的压力。有的人玩累的时候就会无尽的懊恼后悔涌上心头觉得自己不应该这样，不能玩 游戏 这是害了自己。

要想戒掉的之一步就是要卸载它，当你想要玩他的时候，你还要在下载再安装，这是一个很长的过程。一定要让玩到 游戏 变的非常非常的麻烦。

第二步就是要有一个目标。脑子里只要想玩 游戏 的念头，你就惩罚自己，让自己心里想到 游戏 就害怕！！！（我惩罚自己的方式就是抽自己嘴巴子，你连玩 游戏 这个事都控制不了你能干什么事！还想挣大钱，在人前怎么怎么样那是空想。）

第三步转移注意力。一般想玩 游戏 的时间都是工作空余时间，无聊的时候就想着打 游戏 。你可以换个休闲方式找找自己的爱好。比如看书。听音乐，学习一些互联网技术。丰富自己的业余生活。还可以对以后的事业有一些帮助。把你的注意力转移在别的事情上面，你就不会再想着打 游戏 了。

总的来说，其实 游戏 是一把双刃剑。使用好它能提高你的反应能力和思维能力。但是如果长期沉迷于此，那么就是害了自己。

如果你是真心想要戒掉 游戏 ，是很困难的，需要自己控制自己，要有很强的自制力，假如你没有，真的很困难，这就好比是一个长年吸烟的人，你让他一天不抽烟，他也会觉得浑身难受，不自在。

我只是提供给你另一种看法，假如你是碍于家人或者说是生活所迫，你如果是真的喜欢玩 游戏 ，那么一可以尝试着成为一名主播，现在也是 *** 时代的发展，行行出状元，总有一个适合自己的，而且现在 *** 发展迅速， *** 现在已成为当今时代的不可或缺的。

如果 游戏 是你的兴趣，为什么不尝试着把你的兴趣发展成为自己的优点呢！觉得做起来很难？怕做好，谁都是之一次做，人无完人，并非每个人都是完美的，如果自己连想都不敢去想，那么和咸鱼有什么区别。

如果你是真的想戒掉王者荣耀，我可以教你个 *** ，这些 *** 可能很直接。

*** 一，关闭自己手机的 *** ，这并非只是让手机打开飞行模式，是直接关闭手机卡 *** 信号，我还记得以前，手机营业厅有个功能是关闭互联网，只是关闭了你的上网功能，打 *** 依然还是可以的。

*** 二，如果你还是个学生的话，那么你可以将你的手机交给你的父母保管或者是交给老师，需要打 *** 就跟老师说明情况，你的老师也是会理解你的。

*** 三，这个 *** 可能需要你有很强的自制力，利用自己平时的爱好，例如，打篮球，画画，打羽毛球什么的，来转移你对手机的依赖性，克制自己打开手机就想玩 游戏 的频率。

*** 四，这个 *** 只针对玩王者荣耀入迷的人，入迷很深的，那便是 *** 账户注销或者微信注销，注销也就意味着账户删除，账号内的所有你玩过的 游戏 都会清除数据，跟删除电脑文件差不多，但你如果真的舍不得账户的话，你也可以选择把你的 游戏 账号卖掉，这要一方面可以解除你对 游戏 的迷恋，另一方面你还可以得到人生的之一桶金。

注销账户需谨慎，不到万不得已，我还是不建议使用这种 *** ，毕竟 游戏 也给你带不来不少快乐和回忆。

以上便是我提出的四个 *** ，还望你采纳！

上瘾的根本原因，是没有过瘾。

很多事都是这样，有网瘾了，是因为你玩的时间少，整天想着去玩，这才有瘾。你给他个把星期让他一直玩，谁玩的下去啊！

说回来，打王者荣耀上瘾了，是因为玩的时间不够。孩子玩，想躲着大人，躲的次数多了，一来二往就上瘾了。

所以，为了不让他上瘾，可以给他玩，让他玩，更高境界就是陪他玩，一般让他一直玩一天基本上就会对 游戏 生出厌烦感，一星期差不多这个 游戏 就废了，会生出我再也不玩这 游戏 的感觉，看到 游戏 回反胃的哦。

怎么戒掉王者荣耀,王者荣耀上瘾怎么办

大部分人打王者荣耀是因为无聊，闲暇的时间没什么事做，自然而然拿起手机就打起了王者荣耀。这一玩不是几小时，就是一整天。对于这种情况，如果你想戒掉王者荣耀，我建议你要找到其他的打磨时间的方式，刷刷网页，水水群，聊聊天，看看小说，这些都可以，最重要的是要转移注意力。

2/4

一部分人打王者荣耀上瘾是因为没有其他好玩的 游戏 ，的确，王者荣耀占据了手游的半壁江山，会玩手游的人几乎都会玩这个 游戏 。但是你有没有想过，玩手机就一定要打 游戏 吗？玩手机的话，你可以做很多比打 游戏 更有趣的事，比如写或者看百度经验啊，虽然钱不多，但是比玩手机更有趣的多。

3/4

还有一部分人戒不掉王者荣耀是因为有人叫去开黑。这时候你就应该衡量一下了。打一把王者荣耀最少十几分钟，多则二三十分钟，别人邀你开黑少说也要玩上好几把，那就是几个小时。有这几个小时，你干什么事也好啊，就算写经验最少也能写好几篇了。所以你要充分了解到，打王者荣耀很浪费时间，而且打王者荣耀所花时间意义不大。知道这点之后，你就不会花这么多时间在 游戏 上了。

4/4

打 游戏 上瘾，不管是不是王者荣耀，都是因为时间观念不好。如果想戒掉王者荣耀，就按我所说的去做，好好利用你的闲暇时间，去做其他的更有意义的事，不要被王者荣耀耽误了。

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一:躺在床上，闭上眼睛全是 游戏 的画面。

当你疲惫地放下手机，准备睡觉的时候，有没有试过闭上眼睛，脑海依然全是王者荣耀的 游戏 画面？这是上瘾的最明显表现。由于作息时间混乱，大部分时间都花在王者荣耀上面，所以很容易造成这样营养神经紊乱，甚至失眠！上瘾后很多玩家黑着眼圈的原因并不是彻夜排位，而是彻夜被脑海里的 游戏 画面折磨！

二:脾气慢慢变暴躁。

在王者荣耀里，我们经常会碰到让人气个半死的猪队友搞坏心情，如果一直沉迷于王者荣耀，这种坏心情就会被带到现实，甚至充斥我们的生活！经常有新闻报道为了王者荣耀，小学生和父母吵架，男朋友和女朋友分手，这些都是因为他们对王者荣耀的瘾太大了，无法自拔，把 游戏 的心情带到现实里。有了这种症状的玩家一定要合理控制 游戏 时间，否则轻则暴怒砸手机，重则直接和朋友父母闹矛盾！

三:开始看直播教学和做 游戏 笔记。

如果你开始为了上分而烦恼，为提高技术而去拜师学艺，甚至开始做起了笔记，那么证明你已经对这 游戏 上瘾了！王者荣耀本身是一个减压的手游，为了天梯的排名而去日益努力，这就是你对这 游戏 痴迷的表现。当你成天想着高段位的虚荣时，你已经慢慢地在王者里越陷越深，有可能还会因为上分影响到生活。我们不是主播和职业玩家，千万不能把王者荣耀当成生活的主流来对待。

游戏 只是 游戏 ，可以当 *** 好但一定不能沉迷。放下手机多去外面的世界走走，也许更有意思。

1 分析其上瘾程度

在发现自己男朋友玩 游戏 上瘾时，一定要先分析其上瘾的程度，如果是轻度的话，那就找到及时地解决办法，如果严重的话那就赶紧离开吧！

2 分析其日常的表现

对于有些男生，玩 游戏 也都是在休闲的时候，如果玩 游戏 已经占据了工作和生活的时间，那么你就可以考虑换一个了，毕竟不上进的男生，和他在一起也不幸福。

3 转移注意力法

如果你的男朋友玩 游戏 的时间不多，这个时候可以通过转移注意力，让他们彻底忘记玩 游戏 的念头，这样你们也就多一些增进感情的时间。

4 聚众聚餐治疗法

如果你一个人的能力不足以控制他玩 游戏 ，这个时候可以约一些好朋友，一起聚餐聊天，这样在充实的社交活动中，也就忘记了对 游戏 的需求。

5 生气治疗法

如果你的男朋友对于 游戏 还未痴迷到忘我的进阶，那么这个时候你可以采取 生气的态度，表示强势抗拒玩 游戏 的态度，这样也就能够减少他对 游戏 的迷恋。

6 对于女生来说，在发现自己男朋友爱玩 游戏 的时候，一定要先弄清楚你男朋友的性格特征，然后根据他们的性格特征去做，这样你就能够在不伤害你们感情的基础上，帮助男友戒掉玩 游戏 。