荞麦面条的和面小窍门：

荞面面条用冷水和面，水要分次加，加加两三次，面和水比例一般是2:1，季节不同适当加减。和面水里加盐增加韧劲，加鸡蛋也是增加韧度，荞麦面有些散不凝聚，加鸡蛋营养丰富。 加面粉，增加荞麦面粘合度，防止煮散，面粉和荞麦面比例2:1更好。否则面条容易断，影响口感。

和面 *** ：以200克面粉，100克荞麦粉为例，水50ml，鸡蛋一个，盐两克，把面粉和荞面混合，加入鸡蛋用筷子搅拌，面呈絮状，先加入15ml水，边加边搅拌，再加水15ml，搅拌，再加水搅拌成葡状，用手揉到一起，揉成表面光滑面团，手光，盆光，面光。然后包上保鲜膜醒面20分钟。

荞麦面的好吃做法

凉拌荞麦面

源自 ***

食材：荞麦面适量、小黄瓜一根、海带丝一小把、绿豆芽一小把、胡萝卜四分之一根、鸡蛋一个

做法：

1、黄瓜，胡萝卜切成丝，我用了这么多的荞麦面

2、胡萝卜焯熟

3、海带和豆芽焯熟，

4、一大勺虾酱，一勺醋，一勺辣椒酱，(蒜蓉辣酱的更好)，老抽几滴，香油少许，调成一碗汁

5、锅里煎个半熟的荷包蛋，把面和汁拌均匀，然后上面放上蛋~

酸辣荞麦面

源自 ***

食材：

荞麦面、红辣椒、黄瓜、橄榄油、米醋、生抽、糖、盐、辣椒油、熟白芝麻

做法：

1红辣椒斜切成片，黄瓜切丝；

2锅中加清水，放入荞麦面，大火煮开，关火焖5分钟；

3捞出荞麦面沥干水分，淋上一汤匙橄榄油拌匀，加入米醋、生抽、糖、盐和辣椒油拌匀，再加入辣椒片、黄瓜丝、熟白芝麻即可。

荞麦的营养价值

荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，具有很好的营养保健作用。荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙)，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。

1荞麦面做法

荞麦面可以做很多好吃的，像搅团，饸饹面，小馒头等，荞面和白面稍微掺和一下，做出来的吃的都非常好吃，而且非常的有营养。在西北地区，荞面可以做很多的面食。有一种荞面面食比较复杂，吃起来却非常的好吃。而且吃法也各种各样。

2饸饹面

饸饹面用白面做出来的味道一般般，用荞面做出来的饸饹面味道非常的好吃。在和面的时候，荞面得用开水烫，提前烧好开水，把荞面放入盆子里，然后和面，把开水给面粉里面边倒边搅拌，和面和成疙瘩，把他们都压在一起，揉匀揉到一块儿，面要和的软一点，放到碗里，盖上塑料薄膜，放置半个小时，这种做法是为了让面更软和一点。到时候压面是个力气活，所以软和点比较好点。

3配菜

其实炒什么菜都可以，只要好吃就行，老妈说她炒的是韭菜炒鸡蛋。把韭菜摘了，先把鸡蛋放到锅里，炒熟，再放韭菜，放点盐。炒熟以后，盛出来，然后给锅里倒入少许的水，放上笼布。

4做饸饹

把面揪成小块，揉成小面团，然后放在笼布上面蒸蒸上20分钟的时间，然后把面团拿出来用压饸饹面的机器来把蒸好的面压成条状，再放锅里蒸几分钟，熟了以后拿出来，抖一抖凉开了不要让它沾到一起，你给他交上蒜汁，放上菜倒点醋，放点盐拌一下，美味的凉拌饸饹就完成了。

还有一种吃法就是把它炒一下，压出来的荞面饸饹了，荞面饸饹炒着吃比凉拌着能香一点，给锅里倒入油，放入少许的葱，把压好的饸饹切一下，放入锅里翻炒。可以给放少许的韭菜，放入盐，调料等，炒完以后盛出来就能吃。

有很多地方餐厅里面把这种凉拌饸饹拿来卖，但是炒饸饹了很少见，多吃点饸饹对人体还是有很大好处的，学会了，可以自己在家做哟。

您好！

1、可以做碗坨，将适量的荞麦面用水打开成糊状(不要太糨）然后倒在小的容器中(例如普通的吃饭碗)然后放在微波炉中大火15分钟即可。2、切成小块放些盐、醋、韭菜花、蒜末，拌匀即可。

荞麦凉面吧

材料很简单，荞麦面一包、日式泡菜一包、凉面酱油一罐、海苔条一包、芝麻海苔(拌饭用的那种)一包、清酒一瓶(非必需品)。

做法也很简单，葱洗净后先对切，再切碎末；

面一把(一包三把)，煮一锅水放下去煮三分钟过两次水(就是水滚后加一小杯清水冷却)；面好后放在有冰块的冷水中冷却，之后装盘。

将佐料摆盘，其中酱油是水对酱油为一比一，小弟我多用三个冰块。然后就好了。

成品就像这样,可以配上清酒与麦茶。

怎样用荞麦面做食品

答案：冷荞麦面

主材料：荞麦面、葱花、青芥辣、萝卜茸、鹌鹑蛋、紫菜等

做法：

1、将荞麦面煮熟，放在冰箱里备用；

2、另外准备一个小碟子，放上葱花、青芥辣、萝卜茸、生鹌鹑蛋，再用小杯装好冷面汁；

3、荞麦面撒上紫菜条，将葱花、青芥辣、萝卜茸、鹌鹑蛋一起放入冷面汁里拌匀，荞麦面伴汁食用。

凉拌荞麦面

材料：荞麦面110克，鸡蛋一只，海苔2克，葱20克，辣椒粉2克，蚝油1汤勺，陈醋半汤勺，白砂糖1克，花生油10克。

做法：

1、 将800ml水煮开后，加入荞麦面，煮5分钟，将面条煮熟后放入冰水中冷却，然后捞起沥干水分备用。

2、 将鸡蛋打散，用花生油将其煎成薄片，冷却后切丝备用。

3、 将海苔剪成细丝备用、葱切成葱花。

4、 水3汤勺加蚝油、陈醋、白砂糖，在锅内烧开做成淋汁。

5、 将荞麦面盛碟，加入蛋丝、海苔丝，撒上葱花、辣椒粉，在淋上汁便可食用。

荞麦面扒糕。

原料：细荞麦面500克，水1500克，盐适量。调料：蒜泥、鸡精、香油、辣油、

醋、花椒水各适量。

*** ：

1、荞麦面放入容器中，放点盐，将三斤水慢慢倒入面中，一边倒水，一边搅动，调成稀糊状，不要有颗粒。

2、将调好的荞麦面糊，倒入抹油的大平盘上，锅内水烧开，上屉蒸15分钟（可蒸两屉），晾凉后取出，切条或片放入盘内。

3、如凉拌，先将鸡精、花椒水、盐调匀，倒在荞麦扒糕上，再放蒜泥、香油、醋拌匀即成。

4、如热炒，葱、姜末炝锅，旺火热油放入扒糕，再加适量的豆芽菜、青椒、黄瓜片等，酱油、鸡精、醋、盐、少量水炒匀，焖一分钟淋香油出勺。特点：扒糕软嫩，咸鲜微辣，营养保健。

冰绿茶荞麦面（4人份）

材料：绿茶荞麦面400克，白萝卜少许，小葱少许，海带少许，紫菜少许，日本芥末少许。

做法：

1、荞麦面用加过盐的开水煮至无硬心，用清水过凉，同时双手揉洗面条至水清后沥净水分。

2、白萝卜擦成末状与绿芥末膏混合，小葱切末，紫菜切丝备用。

3、清水、酱油、糖按1:5:05的比例混合和海带一起煮后放冷，放在调料碗中。

4、将面条放在盘中（或小竹蓖上，是否用冰块冰镇根据个人爱好和接受程度），撒上紫菜丝和小葱，绿芥末混合萝卜泥点缀旁边，面条蘸调料汁食用。

牛肉炒荞麦面（4人份）

材料：荞麦面400克，牛里脊250克，青、红、黄椒各1个，圆白菜200克，大蒜少许，小葱少许。

做法：

1、荞麦面用加过盐的开水煮熟（判断煮熟与否以有没有硬心为准，但不要太烂）用清水过凉，同时双手揉洗面条至水清。沥净水分拌少许色拉油待用。

2、牛里脊、彩椒、圆白菜和大蒜分别切片，小青葱切片。炒锅烧热，加少许沙拉油，先将蒜片用小火慢慢炸干呈金黄捞出，放在餐巾纸上吸掉油脂。

3、牛里脊、彩椒和圆白菜片放入油中煸炒，加少许辣椒酱油和番茄酱（比例为1:05）翻炒，撒味精和白胡椒粉少许。等肉炒熟，加入拌过沙拉油的熟荞麦面炒几分钟，盛在盘中撒上小葱和金黄酥脆的蒜片即可。

日本风味的荞麦面

　　材料：1、湿切荞麦面2 两；2、干裙带菜少量；3、干山药少量；4、 *** 一小把；5、虾米少量。

　　作法：将湿切荞麦面放在酱油汤里煮，熟了以后放在一个大碗里，在上面放上干裙带菜、干山药和虾米。再用锅里的残汁把 *** 焯一下放在碗里，加上一点五香粉。

材料：干荞麦面，海苔丝，细葱花，冷柴鱼高汤，芥末酱。　

　　做法：汤锅中水煮开后，放下荞麦面，水开后加二次水煮至熟，

捞出立刻冲冷水至凉（可在水中加放冰块），沥干后放在竹帘的盘子

上，洒上少许海苔丝；柴鱼高汤加二倍水稀释后，盛装小碗中，另外

将一小撮切得很细的葱花和山葵酱一起与凉面上桌。

荞麦面5杯﹐萝卜400g﹐盐1小勺﹐切好的葱少量﹐芝麻1小勺﹐猪油少量。

做法﹕

(1)把荞麦面泡在水里和得起沫。

(2)把萝卜洗净并切成丝。把这用开水烫出来后除去水份﹐把切好的葱﹑盐﹑芝麻等拌后做成馅。

(3)在平锅里放油﹐将(1)的荞麦面舀出一勺煎成直径10cm大小。

(4)把(3)铺在菜板上并放(2)的馅卷圆后﹐将两端抓好﹐使菜不掉下来。

(5)吃的时候﹐蘸佐料酱吃。也称为卷席糕。

(6)也可以蒸小豆做馅。

荞麦烫面饺

　　主料：荞麦面、面粉

　　辅料：羊肉末、西葫芦

　　调料：盐、料酒、鸡精、葱姜末、鸡蛋液、香油、干淀粉

　　做法：

　　1、烫面：将荞麦面、面粉充分混合后放在盆里，放入九成热的开水用筷子搅拌好再揉成面团，稍加冷水揉软用湿布盖好，饧20分钟；

　　2、取一器皿放入羊肉末、葱姜末、盐、料酒、香油拌匀，西葫芦洗净去籽瓤，用擦床擦成丝，用盐稍腌制一会挤去水分，放入羊肉馅中加入适量鸡精拌匀成馅待用；

　　3、将干淀粉放入面板上为泊面，将面团揪成小剂，按扁后擀成皮，包入羊肉西葫芦馅成饺子，放到蒸锅中用旺火蒸15分钟即可。

　　特点：皮柔韧，馅鲜美。

　　 荞麦味甘、性凉，有清热解毒，益气宽肠之功效，但荞麦不宜久食，对脾胃虚寒者忌食，更不可与猪肉及白矾同食

荞麦馒头的做法

1

白糖用温开水化开备用，待凉至不烫手后，把酵母倒进糖水里化开。

2

面粉和荞麦粉和少许盐混合。

3

淋入酵母水，用筷子搅拌均匀后揉成光滑的面团。

4

揉好的面团用东西盖上，静置发酵一小时左右至15-2倍大。手指粘少许面粉在面团上搓个小孔，面团不反弹，不回缩就代表发酵到位。

5

发好的面团排气后搓成棍状。

6

切成小块，盖上东西再醒发15-20分钟左右。

7

蒸架上铺上玉米叶或湿的纱布，把馒头坯放上，冷水入锅，中火蒸15分钟左右。

8

做好的馒头。

荞麦茶怎么 ***

当人们喜爱一件东西的时候，就会去研究怎么使用它，而对于一些喜欢吃而又喜欢饮茶的人来说，当能研究出一件新的新食物，或是做出可口的饭菜那件是更大的成就。而对于喜欢饮茶的人来说，也有他们的兴趣和爱好，那就是有名的“茶道”，却研制茶，怎么能可以茶的精髓。那么我们就以荞麦茶怎么 *** 为例，有什么样的 *** 值得我们去借鉴。

一般苦荞麦在市场上比较常见，很多年纪大的人对多少了解一点荞麦茶的 *** *** 。荞麦茶的主要成分就是荞麦，是麦子的一种，但又不完全是，因为口味和外观都存在着很大的差别，荞麦茶最简单的 *** *** ，就是把加工好的荞麦籽经过加工，而后放在开水里煮，所形成的就是荞麦茶，但由于存在着气味工艺又简单，所以很少又人在使用时采用这种 *** ，其次就是把荞麦晾干或晒干，再经过焙炒，粉碎、过筛、混合、配料、再过筛、最后包装为成品，其中间环节很麻烦，我们在家饮用时，都是直接做好的成品。再次荞麦茶可以直接泡水喝，对于不想煮水，但又想特别省事的人来说，这是最简单的 *** ，一包荞麦茶直接放到杯子中，加入热水，泡会后就可以直接饮用。

荞麦茶怎么 *** 的 *** *** 虽然麻烦，但我们买成品直接饮用的话，可是相当简单的。