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导读： 1《如何保护嗓子》 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭
1《如何保护嗓子》
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会 *** 咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。 *** 是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
2许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列 *** 疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。
3那就只好试试鸡蛋茶了——
鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
4如何保护您的嗓子
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，更好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的更佳 *** ，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打 *** 。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。
冬季气候寒冷，空气干燥，人们常常感到嗓子不舒服。其实，由于天气变化，呼吸道抵抗病菌能力下降，冬季咽喉炎的发病率会增加。因此，冬季保护嗓子尤为重要。记者就此采访了西京医院呼吸内科李志奎副教授。李教授认为，在增强保护意识、了解咽喉炎发病原因的前提下，要从注意保暖、忌辛辣戒烟酒等生活小事上做到防治咽喉炎，保护好嗓子。
增强咽喉保护意识
李教授强调，在冬季的感冒患者中，大约有15％的人治愈数月仍然咳嗽不止，严重的甚至声音嘶哑，其实他们并不是反复感冒，而是患上了咽喉炎。咽喉炎是咽喉部黏膜的炎症，易发于冬春季节，儿童成人均可发病，有急性、慢性之分。急性咽喉炎一般初起为鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等侵袭鼻腔，继而咽喉部组织感染；慢性咽喉炎多为上呼吸道感染后的结果，由咽喉部的感染所致。
据介绍，咽喉炎的发病原因很多：吸烟多、饮酒频、睡眠少、空气质量不良、错误用嗓以及不当的饮食，都可能产生咽部炎症。李教授举例，平时大声吼喊导致声带及咽部充血，加之室外作业呼吸道受病菌侵犯，就会感到咽部不适、声音沙哑。还有的人在冬天为了发汗驱寒，经常吃羊肉、狗肉等食品，这些食物均属“发物”，易使人“上火”，患上咽喉炎。
保护嗓子从保暖做起
一些冬季易发病如感冒、哮喘、咽喉炎甚至肺炎等呼吸疾病的发生，都与生活在不良环境中有关。咽喉炎的发病尤其与口鼻、身体不注意保暖有关。为此，专家建议：睡觉时房间内温度不要太冷；早晨起床要及时穿衣服；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车带上口罩，使口鼻不受干冷空气的 *** 。
另外，还要注意室内空气质量。冬季用火炉烤火时应保持室内空气流通，使烟气散到室外；用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，夜间地面可稍洒些水，以保持空气湿润。
和辣椒烟酒说再见
想要有效预防咽喉炎，生活上也要注意忌口。首先要戒烟酒，由于烟酒既 *** 咽喉又使机体功能受损，所以要坚决戒除。其次是忌辛辣食物，北方气候干燥，应该多吃些青菜、水果，多饮水。此外，锻炼身体，增强防御能力，不要过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等，都是保护嗓子的好办法。
需要一个脚手架，和一个空桶，空桶是用橡胶树的原木做的那个。 将脚手架放在地上，对着脚手架使用空桶，就可以做成酿酒桶，然后你拿着酿酒的材料右键放入，等一段时间时候，做个龙头(提取器，挖树上的橡胶用的那个)，对着桶右键安装，用杯子就可以取出酒了。
《Songs Of War》（战争之歌）是由BPS出品的大型MC动画史诗系列剧 ，这个系列由David R B主导 ，他还是动画人生、行尸危机、巨型菜鸟 等动画的创造者。副导演为Sam Small，我们熟悉的“无限茶杯”。如果你没听说过这个团队，那么告诉你，《动画人生》就是他们的代表作。 《战争之歌》是分季的，总共有三季，每季十集。
战争之歌_
温馨提醒：不擅长记名字的同学，保重！
种族：森达里斯 （阿多尼族）
状态 ：已故
别称：闪现、塔爷、塔里、塔里压死、老塔、豌豆颂者……
一位身经百战，阅历丰富的长者，装备有红黄两个歌之力（即涌动之歌和侵袭之歌）。大战的一名老兵，拥有武器青色附魔长剑。为人正直善良，对敌人冷酷无情，对同胞（尤其是后辈）温和亲切，是为数不多的敢于反抗伏尔塔里斯的英雄。
已知年龄在200岁以上，是该系列开始时还活着的为数不多的阿多尼长者之一。
登场于之一集，于第六集壮烈牺牲在森达里亚火场之战中。
塔里亚斯·森达里斯_
种族：森达里斯（阿多尼族）
职业：铁匠
状态：已故
徒弟（已知）：瓦尔•门多里斯、森恩
塔里亚斯的双胞胎弟弟，阿塔拉西亚的创建者之一。几乎一生都隐居于此打造武器，自己却从未使用过。曾经是塔里亚斯一家中唯一还活着的人，承诺会指导森恩使用武器。
登场于之一季第十集。
加里亚斯·森达里斯_
种族：（先保密） CP:里娅
双亲被伏尔塔里斯人杀害，唯独幼小的他被塔里亚斯救出，并被奥西维恩抚养长大。偶然的一次机会使他和塔里亚斯一起踏上了藏匿核心歌之力的旅程，但回家时却发现森达里亚已经成为废墟。塔里亚斯死后，他在路上结识了伊格尼斯，两人相伴前往阿塔拉西亚…………
与卢坎、艾比盖尔一起作为本剧的三大主角之一。 森恩_
种族：森达里斯 CP：森恩
奥西维恩唯一的女儿，森恩的青梅竹马。塔里亚斯曾送过她一个金色的歌之力（涌动之歌）。从燃烧的森达里亚逃脱后，她和一群志同道合的人组织起并领导着阿多尼亚骑士团。 里娅·森达里斯_
身份：雇佣兵 别称：小碎发
状态：已故
受到伏尔塔里斯的雇佣，与冷心合作前去盗窃龙蛋。龙蛋在坠崖后又被他从艾比盖尔那里暴力抢回。在塔伯拉大峡谷（Tabora Crags）里交差时，由于双方协议破裂而杀死前来交接的伏尔塔里斯人辛耐达。之后本性一步步堕落，甚至抛弃队友冷心，最终被艾比盖尔追上并射杀。 属于不屈兵团。
身份：小偷 CP：妮卡 国籍：费尔登
曾多次入狱，在贝绍特矿坑逃生后，被分派到费尔登丛林负责抓捕亡灵巫师的任务。登场于第二集 。 他不喜欢冒险，也不愿像英雄一样去拯救世界做大事 ，只想老老实实的做一个小偷。 卢坎_
后来出于种种原因与妮卡组队，在妮卡的情报被大火烧毁后便来到祖卡要塞 ，被迫和老相识清崎一起出发执行任务。
与森恩、艾比盖尔一起作为本剧的三大主角之一。
种族：佛林娜 CP：卢坎 国籍：费尔登
身手敏捷，一直致力于对亡灵巫师的调查和追捕。原先居住在费尔登丛林，后来树屋和多年积累的亡灵巫师资料被烧毁，从此便和卢坎一起正式踏上冒险旅程。武器是一把长刀和一把短剑。登场于第四集。
妮卡_
出身：农民 国籍：康科德
父母双亡的年轻女孩，被邻居芬奇先生抚养长大。和邻居以及狗狗山姆一起住在恩德森林的深处。在一次狩猎中偶然遇到龙蛋，从此改变了她的人生轨迹，和狗狗山姆一起踏上追寻龙蛋的道路。第九集中山姆被贾卡尔杀死，而在第十集中，她得到了新的伙伴——末影龙卢娜，又一次踏上新的冒险旅程…… 艾比盖尔_
登场于之一季第二集结尾。 与卢坎和森恩一起作为本剧的三大主角之一。
种族：未知 武器：（附魔）镰刀 别称：收割者、格林
智商不靠谱，有语言障碍。但非常擅长使用镰刀作战。出于某种原因与贾卡尔合作，后因拖后腿被无情抛弃。但在第二季，他又出现在了阿多尼亚骑士团的队伍当中。
冷心_
种族：伏尔塔里斯 状态：已故
大战后幸存的伏尔塔里斯族的杰出领袖。在死亡颂者“陨落”之后，他统一并领导了散乱无组织的伏尔塔里斯幸存者。他冷酷无情，心理扭曲，一心只想消灭其他四个阿多尼族群，只因为他们曾侮辱过福尔塔里斯族。这使得他的欲望远远超过了报复心理。
泰格伦·伏尔塔里斯_
种族：玛格诺斯（Magnorite）
一个出生在卡森王国以北的玛格诺斯人，也正是因为如此使得他没有同胞那样的暴躁脾气。即使是四处流浪的旅行生活也无法改变他热情开朗的性格。对唯一的好朋友森恩更是推心置腹。在到达阿塔拉西亚后二人分道扬镳，伊格尼斯前往卡森，试图缓解两个国家之间的战争。
登场于之一季第七集。
本名为阿基里安 · 内斯托里斯（Achillean Nestoris） ，曾与塔里亚斯并肩作战过。是当时除死亡颂者英格拉西斯以外最强的歌之力掌控者。熟练运用着当时仅存的最后一个核心歌之力，并领导各族团结一心打败敌军。武器是一把双刃战杖。
别称：小天使、潮涌、TS
阿基里安·内斯托里斯_
本名为英格拉西斯 · 伏尔塔里斯（Ingressus Voltaris）。
伏尔塔里斯族首领 （其实是已故） 。
在一次阿多尼锦标赛上胜出后，因其伏尔塔里斯身份被拒绝给予核心之歌，心怀愤恨而杀死持有核心之歌的长老（也是那三个部落的族长），夺得了三个核心之歌，间接地引起了大战。是当时公认的更优秀的歌之力掌控者之一（另一个是潮涌颂者），强壮勇猛，十分善战。
不可否认的一点是，两颂者之间有着很多的故事，再加上他们站在不同的立场，这使得两人之间的关系复杂而充满矛盾。这是两个令人印象深刻的角色。
别称：英格、死亡、嘤格、DS、英戈等。
英格拉西斯·伏尔塔里斯_
霍肯（Hawken）： 塔里亚斯的一位学者朋友。在之一集出场，在同一集中被泰格伦杀害。（上文塔里亚斯P2右边那位）
里娅和她几个兄弟的父亲 ，同时也是森恩的养父，森达里斯族的重要人物。在塔里亚斯带走涌动之核前，他便是保管者。
年龄在100岁以上，为帮助女儿逃脱壮烈牺牲在森达里亚的火海之中。 奥西维恩·森达里斯_
马克斯（Marcus）： 费尔登的一名行政官员，也就是卢坎之一次出场时他对面坐着的那位。 当时卢坎在临走前还不忘顺走了他的蛋糕。
艾迪（Eddy）： 卢坎下矿洞时分配给他的守卫，酒蒙子一枚，经常吹嘘自己祖祖辈辈都是当守卫的。 关键是命还贼大，真令人钦佩。
芬奇先生（MrFinch）： 艾比盖尔的监护人兼邻居，与她一起居住在恩德森林的深处。一位朴实勤劳的老农民。
苏里曼（Sulliman） ：居住在君主峰，是一位黑市药商，很擅长做自己分内的事情。在第四集中，塔里亚斯曾将一个核心涌动之歌交给他保管。后来，正在寻找核心之歌的死亡颂者找上门来，他因一己之私而反叛将涌动之歌交给对方，引起阿多尼亚骑士团及新末影骑士们的极大愤慨。最终从自家阳台上坠落惨死，也算是罪有应得。
达琳（Darlene）： 艾比盖尔的朋友。护送艾比盖尔踏上追寻龙蛋的旅程，并向她讲述了关于末影骑士的故事。
卢西狄斯、辛耐达（Lucidius, Zinaida）： 这俩都是泰格伦的手下，其实在之一集就已经出现在围观人群中了。只不过在第六集时才有了说话的份。辛耐达在使用歌之力放大招时被贾卡尔一刀刺死； 而卢西狄斯戏份更多命更硬，一直挺到了第三季。
卢西狄斯·伏尔塔里斯_
辛耐达·伏尔塔里斯_
泽里亚（Xaria）： 卢坎在潜入火山内部时遇到的之一个亡灵巫师， 揭穿卢坎卧底身份的是他，树屋被烧后，妮卡打的亡灵巫师还是他 ……登场于第六集。
亡灵巫王： 亡灵巫师组织的头目。有一把黑色的凋零法杖，用于控制亡灵。
（至于这家伙的真实身份和姓名嘛……有就对了，先卖个关子）
艾力克 (Alec) : 清崎的下属。登场于第八集（在祖卡要塞入口接待卢坎二人），提名于第九集。
加拉达、哈迪恩（Galadar ,Hadion）: 一对门多里斯族兄弟，后加入祖里厄斯所带领的前往威尔格林山消灭伏尔塔里斯的队伍。登场于第九集。
奥勒利乌斯长老（Master Aurelius）、赛迪利安长老（Master Siderian）祖里厄斯 · 卡尔塔里斯（Zulius Kaltaris）: 这三位分别是内斯托里斯族、门多里斯族和卡尔塔里斯族，他们都出场于第九集。（色系分别是黄、紫、绿）奥勒利乌斯长老和赛迪利安长老在会议中分别作为主战派和反战派的代表。
而第三位—— 祖里厄斯 是塔里亚斯的朋友，之前曾帮助他藏匿过三个核心之歌。是带领一众阿多尼战士前往威尔格林山的队伍领袖 （后被死亡颂者所杀） 。
登场于第八集，国籍费尔登，佛林娜人。祖卡要塞（Fort Zuka）一名武艺高强的大队长。卢坎的老相好。
休伯瑞斯·内斯托里斯 （Nubris Nestoris） ：
为数不多的想要抗争的阿多尼人，不认为威胁仅限于威尔格林山上的人。为此他采取各种行动，并为“阿多尼亚骑士团”招募人选，也是这个团队的副手及得力干将。登场于之一季第十集。
休伯瑞斯·内斯托里斯_
艾格斯•内斯托里斯 （Aegus Nestoris）
之一次大战时代的内斯托里斯族长老，是唯一一位在死亡颂者的屠杀下幸免于难的长老。 从这个疑点上看，他和他的族群难道真的只是走运吗？
1 他们是来自西方费尔登地区的类人种族。
2 佛琳娜人的女性偏猫化，男性更偏狼化。这就是为什么他们长着动物耳朵的原因。
3 发色：男佛琳娜的发色是从白到黑，深浅不同的灰色。而女佛莲娜的发色什么颜色都有，非常随机。（实际上像清崎这样银白色的头发是非常稀有的）
4 佛琳娜人偏向半人半兽，因此他们比人类动作更敏捷，感官更灵敏。
5 在生活方面，佛琳娜人和人类没什么区别，住城镇住野地都没有问题。
1 玛格诺斯是来自南方的种族，这里的南方可能指的是阿多尼亚以南的火山地带。
2 他们的寿命很短，这点伊格尼斯也在剧中提到过。
3 可以把他们看成“岩石族”，他们的身体就像岩石一样坚硬，刀枪不入。当然也因为太过于笨重而不能游泳和骑马。
4 玛格诺斯人不需要进食和睡眠， 怪不得寿命这么短。有一说一，这样可真省粮食和床位啊！
绿东西 （见下图）
一种身材矮小、走路摇摇晃晃的人形生物，据说喜欢居住在离水较近的地区。导演David曾形容其为“人见人爱”。
冰川族 生活在北境地区的古老种族，神秘、深居简出且与世无争，寿命极长。
在第三季有出场。（无图）
地狱 即阿多尼亚的下界。这是一个炎热而荒凉的地方，有着广阔的熔岩海洋，大量的下界生物。它基本上被一个完全统一的地狱国家所控制。在克洛诺国王（及他的继承者）的领导下，这个国家在入侵主世界时是个好战的国家，随后发生的就是大战。
末地 同样是阿多尼亚的一个维度。那里有一座很大的城堡，隶属于末影骑士。当然，这里也是末影人和末影龙的家，就像原版游戏中那样。
人类 阿多尼亚大陆上最常见也最无处不在的的物种。他们大多留在他们自己的土地上，所有的六个王国都有人类居住。他们的外貌比阿多尼族和佛琳娜族更加千变万化，种类更多，皮肤从浅色到深色不等，以及各种各样的眼睛和头发颜色。
未知物种： 一些目前无法确定名称和分类的物种。（像冷心这一号）
其他： 许多人认为亡灵也是属于主世界的生物。
写文不易，请大家多多支持！希望《战争之歌》这部优秀的动画作品能让越来越多的人知道，不要让它成为好看不火。
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